Tôm và táo được ướp trong nước sốt ngọt và cay, sau đó xiên và nướng. Phục vụ trên gạo trắng, mì, hoặc một món salad xanh hỗn hợp.
Thành phần
3 muỗng canh mật ong
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh dâu tây mứt
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng nước chanh
2 muỗng cà phê đường trắng
2 quả táo Gala, được xếp và cắt thành thứ tám
16 con tôm jumbo, bóc vỏ và khử trùng
Hướng
Treo mật ong, dầu ô liu, húng quế, mứt dâu, vảy ớt đỏ, tỏi, giấm rượu vang đỏ, nước chanh và đường trắng trong một bát nhỏ. Đặt táo và tôm vào một túi nhựa lớn. Đổ ướp lên tôm và táo, niêm phong túi và lắc để áo; Làm lạnh trong 30 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao.
Xung tôm và táo xen kẽ trên 4 kim loại hoặc xiên bằng gỗ. Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu các xiên trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi tôm mờ, khoảng 5 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 12g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 213mg | 71% |
| Natri 247mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tôi tạo ra. Tôi muốn thức ăn Mexico, nhưng chỉ có gia vị và cá. Tôi đã làm điều này để chữa trị khao khát của tôi, và đó là một thành công. Ngay cả con dâu cực kỳ kén chọn của...
Làm bạn ngạc nhiên với ngô rang đơn giản nhưng nhưng trên đỉnh trên lõi ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 tai ngô Thành phần 4...
Công thức này có 12 loại ớt khác nhau, bao gồm 10 loại ớt nóng. Thật điên rồ, xấu xa tốt, nhưng không phải vì sự yếu tim của trái tim. Nó cực kỳ nóng và cay, giống như cách tôi thích nó! Nó có thể...
Đậu xanh dễ dàng bổ sung cho nhiều món ăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần Pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa 2...
Công thức briam này làm một món rau nướng với khoai tây, zucchini, cà chua, hành tây đỏ và rất nhiều dầu ô liu. Đó là một ví dụ điển hình về ẩm thực Hy Lạp, nơi một vài thành phần đơn giản được biến...