Lấy món ăn ngô của bạn từ thông thường đến phi thường! Ngô ngọt được nướng và sau đó cọ xát với nêm chanh đã được nhúng trong một sự kết hợp hấp dẫn của các loại gia vị.
Thành phần
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng cà phê rau mùi mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon tiêu
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 chanh
8 tai ngô, trấu
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Trộn cùng thì là, rau mùi, muối, đường, bột ớt, gừng, quế, hạt tiêu và đinh hương trong một bát nhỏ. Cắt chanh thành 8 nêm. Để qua một bên.
Chải ngô với dầu ô liu.
Nướng ngô trên vỉ nướng nóng, quay lại vài phút, cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 15 phút. Hủy bỏ từ vỉ nướng.
Nhúng nêm chanh vào hỗn hợp gia vị. Chà 1 quả nêm chanh lên mỗi tai ngô.
Ghi chú của Cook:
Để lại những gốc cây ở cuối ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 5g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 309mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn bổ dưỡng, cân bằng là một cái búng tay để ném cùng nhau. Làm việc tuyệt vời với gà còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Gà Biryani là một món gạo Pakistan/Ấn Độ ngon, thường được dành cho những dịp đặc biệt như đám cưới, tiệc tùng hoặc ngày lễ như Ramadan. Nó có một sự chuẩn bị dài, nhưng công việc chắc chắn là xứng...
Tôi thích nấu ăn và tôi luôn thử các công thức nấu ăn mới trong gia đình. Đây là một ý tưởng bữa ăn mới dễ dàng và hảo hạng! Gia đình tôi yêu nó. Phục vụ trên bánh với rau diếp, cà chua và gia vị. ...
Sự xào này đi cùng với thịt gà, và các loại rau nướng lửa và là một món ăn Trung Quốc thân thiện với keto. Tôi thích rang rau của tôi, nhưng nó hoàn toàn tùy chọn. Sử dụng bất kỳ loại rau nào bạn...
Thịt bò của mẹ tôi với công thức bánh bao mà bà đã hoàn thiện hơn 25 năm. Những miếng thịt bò mềm kết hợp với các loại rau thịnh soạn trong một món hấp dẫn phong phú cho một món ăn ấm áp tâm hồn. Và...