Lấy món ăn ngô của bạn từ thông thường đến phi thường! Ngô ngọt được nướng và sau đó cọ xát với nêm chanh đã được nhúng trong một sự kết hợp hấp dẫn của các loại gia vị.
Thành phần
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng cà phê rau mùi mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon tiêu
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 chanh
8 tai ngô, trấu
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Trộn cùng thì là, rau mùi, muối, đường, bột ớt, gừng, quế, hạt tiêu và đinh hương trong một bát nhỏ. Cắt chanh thành 8 nêm. Để qua một bên.
Chải ngô với dầu ô liu.
Nướng ngô trên vỉ nướng nóng, quay lại vài phút, cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 15 phút. Hủy bỏ từ vỉ nướng.
Nhúng nêm chanh vào hỗn hợp gia vị. Chà 1 quả nêm chanh lên mỗi tai ngô.
Ghi chú của Cook:
Để lại những gốc cây ở cuối ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 5g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 309mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu món gà teriyaki của Nhật Bản, nhưng tôi thấy hầu hết các công thức nấu ăn thiếu một chút pizzazz. Công thức này thậm chí còn có những người ăn nhiều nhất trong gia đình tôi làm sạch đĩa của...
Món thịt lợn ngon được mô phỏng trong hạt thì là, tỏi và nước sốt rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Công thức Atkins Quiche này là một yêu thích. Chúng tôi thường xuyên ăn cái này hoặc đôi khi làm một phiên bản Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30...
Ớt đỏ và khoai tây kết hợp với nước dùng kem cho một món súp thịnh soạn và thỏa mãn. Phục vụ nóng với bánh mì giòn ấm để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Tôi đã đưa ra công thức này sau khi tìm kiếm trong phòng đựng thức ăn của tôi để tìm kiếm một bữa ăn thân thiện với gia đình nhanh chóng. Hai đứa trẻ tuổi teen của tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị...