Thịt ba-tip ướp, ướp này đi kèm với hương vị ngon.
Thành phần
cốc salad Ý salad
cốc nước
cốc nước tương
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh hương vị khói chất lỏng
2 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
2 (2 1/2 pound) thịt bò nướng thịt bò
Hướng
Đánh kem Ý, nước, nước tương, mật ong, khói lỏng, bột tỏi, muối và bánh ớt đỏ với nhau trong một cái bát và đổ vào một túi nhựa có thể định lại. Thêm nướng, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 4 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao, và dầu nhẹ. Lấy rang ra khỏi túi và loại bỏ ướp.
Đặt nướng trên vỉ nướng và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Nấu cho đến khi đạt được sự không mong muốn, 35 đến 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (60 độ C). Cho phép rang nghỉ ngơi trong 15 phút dưới lá nhôm được dùng trước khi cắt.
Lời khuyên
Một món nướng 2 pound phục vụ bốn người thoải mái, tức là khoảng 1/2 pound mỗi người. Nấu nướng khoảng 20 phút mỗi pound.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 550 | Calo |
| 29g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 63g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 550 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 866mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 63g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 864mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, lành mạnh để có khi bạn cần một cái gì đó tốt cho sức khỏe và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần...
Công thức Pinto Bean ngon này sử dụng gà tây hun khói chứ không phải thịt lợn để tạo ra một hương vị độc đáo. Gia đình tôi yêu nó! Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Một món thịt hầm nhanh với cá ngừ, phô mai và mì trứng. Thử nghiệm với các loại pho mát và súp khác nhau để phát triển công thức gia đình của riêng bạn! Để đa dạng, thêm cần tây xắt nhỏ, đậu Hà Lan...
Tương phản các hương vị của ớt chuông đỏ và khoai lang), cay (cayenne và ớt đỏ nghiền nát) và trái đất (đậu mắt đen) là nguồn cảm hứng cho món ăn này. Ngon không kém cho dù phục vụ nóng hay lạnh. ...
Các gói lá cá nhân chứa những miếng thịt gà trong một loại đậu nành mặn và nước sốt hoisin với rau mùi và gừng tươi. Phục vụ: 6 Năng suất: 18 gói Thành phần 6 đùi gà không xương, không xương Cup...