Một sự thay đổi về yêu thích cũ cho những người không có hàng ngàn đảo trên tay. Bạn chưa bao giờ có một chiếc bánh sandwich tự làm như thế này!
Thành phần
4 lát bánh mì lúa mạch đen
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
4 muỗng cà phê mayonnaise
4 muỗng cà phê nước sốt gà nóng
2 lát phô mai Thụy Sĩ
Cup Sauerkraut
8 lát Deli Thổ Nhĩ Kỳ
Hướng
Làm nóng trước một cái chảo lớn trên lửa vừa.
Ánh sáng nhẹ một bên của mỗi lát bánh mì với dầu ô liu; Đặt các lát, mặt dầu xuống, trên một cái đĩa. Trải 1 muỗng cà phê mayonnaise và 1 muỗng cà phê nước sốt nóng trên mỗi lát. Hai trong số các lát bánh mì với một lát phô mai Thụy Sĩ và 1/4 chén dưa cải bắp. Sắp xếp gà tây trên hai lát bánh mì khác. Mang hai nửa lại với nhau.
Chiên bánh sandwich trong chảo đã được làm nóng trước cho đến khi bánh mì có màu nâu vàng ở cả hai mặt và phô mai đã tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 575 | Calo |
| 33g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 575 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 2343mg | 102% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 301mg | 23% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 498mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích gan, bạn sẽ thích cách nấu nó. Dễ dàng và ngon miệng. Nếu bạn không thích gan, hãy thử điều này và bạn có thể học cách thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Thịt bò, gạo và rau sẽ là một bất ngờ ăn tối khi món bí ngô này được đặt trên bàn của bạn! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 quả bí ngô nhỏ 2 hành tây, băm nhỏ 2 cốc cần tây thái hạt lựu...
Thịt thăn thịt lợn pesto này được cuộn quanh một pesto, phô mai cheddar và kem phô mai. Nó được màu nâu sau đó nướng cho một món ăn chính có hương vị. Nước sốt kem được thêm vào trước khi phục vụ. ...
Chowder tuyệt vời cho các ngày lễ. Công thức này cũng có thể được thực hiện với các loại hải sản khác. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc nước dùng gà 1 cà rốt, băm nhỏ 1 cây cần tây...
Đây là một món salad đậu xanh ướp tuyệt vời cho một ngày hè nóng nực. Rất nhiều lựa chọn rau tươi để chuyển đổi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời...