Một cách tuyệt vời để khiến con bạn ăn rau xanh! Bạn sẽ ngạc nhiên bởi sinh tố trái cây ngon tuyệt này. Thử nghiệm với số lượng hoặc loại trái cây khác nhau và làm cho riêng bạn.
Thành phần
1 quả chuối, cắt trong khối
1 chén nho
1 (6 ounce) Tub Vanilla Sữa chua
quả táo, được cắt và băm nhỏ
1 chén lá rau bina tươi
Hướng
-
Đặt chuối, nho, sữa chua, táo và rau bina vào máy xay. Che, và trộn cho đến khi mịn, dừng lại thường xuyên để đẩy xuống bất cứ thứ gì bị kẹt sang hai bên. Đổ vào ly và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 2g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 76mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 181mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 708mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì zucchini rất ẩm, có hương vị với dứa và dừa. Một cách tuyệt vời để sử dụng tất cả các zucchini trong vườn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Bạn sẽ thích những chiếc bánh xốp lớn này ngay cả khi bạn không thích Eggnog. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu bất cứ ngày nào, đặc biệt là buổi sáng Giáng sinh. Tôi đề nghị làm rõ bơ nhưng bạn...
Đây là bữa sáng đặc biệt hoàn hảo cho hai người. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Vợ tôi và tôi đã thử nhiều công thức bánh quế và không bao giờ hoàn toàn hài lòng. Chúng tôi đã kết hợp chúng vào cái này mà chúng tôi yêu thích. Ngon và một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Chúng...
Mệt mỏi với bánh quế cũ trơn? Bạn có yêu thích bánh mì nướng Pháp, nhưng không thích rắc rối? Sau đó, hãy thử công thức này kết hợp sự dễ dàng của bánh quế với hương vị của bánh mì nướng Pháp! Thời...