Bữa tối

Thịt bò xay và khoai tây Tostadas

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Giá thịt bò tiếp tục leo lên và việc bổ sung khoai tây vào công thức này cho phép bạn kéo dài một pound vào việc cho 6 người cho ăn. Top với các toppings yêu thích của bạn như salsa, kem chua, guacamole, vòng jalapeno ngâm và rau mùi.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 Tostadas

Thành phần

  • 1 pound thịt bò xay

  • 1 khoai tây nhỏ màu nâu đỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu

  • 1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco

  • 1 cốc rau diếp vụn

  • 1 (3,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước

  • 1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn

  • 6 vỏ tostada giòn

Hướng

  1. Thịt bò vụn trong một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi chất béo bắt đầu kết xuất, khoảng 2 phút. Khuấy trong khoai tây và nấu trong 10 phút. Khuấy trong gia vị taco và nấu thêm 2 phút nữa.

  2. Chia hỗn hợp thịt bò, rau diếp, ô liu và hỗn hợp phô mai Mexico giữa các vỏ tostada.

Ghi chú của Cook:

Tôi thường tự làm gia vị taco và vỏ tostada nhưng đã sử dụng cửa hàng- đã mua trong công thức này để giữ danh sách thành phần và chỉ đường ở mức tối thiểu. Hãy thay thế tự chế.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

334 Calo
20g Mập
18g Carbs
19g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 334
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 20g 26%
Chất béo bão hòa 9g 47%
Cholesterol 69mg 23%
Natri 829mg 36%
Tổng số carbohydrate 18g 6%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 2g
Protein 19g
Vitamin C 6mg 31%
Canxi 175mg 13%
Sắt 2mg 12%
Kali 311mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Penne với gà và măng tây

Con gà và măng tây này là nhẹ nhưng siêu ngon. Được làm bằng măng tây tươi và gà dày dạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số...

Stew Stewail của Jamaica

Tôi đã tìm kiếm cao và thấp cho một công thức oxtail Jamaica đích thực. Nó gần như sẽ nhắc nhở người Mỹ về món thịt bò hầm. Tôi đã dành nhiều ngày để xem các video nấu ăn của Jamaica và đầu bếp quốc...

Khoai tây nướng nhanh chóng và dễ dàng

Những khoai tây nướng này mềm bên trong nhưng nướng hoàn hảo ở bên ngoài. Công thức này rất đơn giản và làm cho một món ăn ngon. Chúng tôi phục vụ chúng với hành lá và kem chua! Thời gian chuẩn bị...

Sesame Soba Noodles có đùi gà và rau

Một công thức dễ dàng sử dụng mì soba. Chồng tôi và một tuổi rưỡi yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Gói 1 (8...

JOHNS RASPBERRY ASPARAGUS

Măng tây hấp với nước sốt quả mâm xôi thấp cho một món ăn nhanh và dễ dàng. Khen ngợi Hầu như bất kỳ thịt bò, thịt gà hoặc hải sản. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 10...