Giá thịt bò tiếp tục leo lên và việc bổ sung khoai tây vào công thức này cho phép bạn kéo dài một pound vào việc cho 6 người cho ăn. Top với các toppings yêu thích của bạn như salsa, kem chua, guacamole, vòng jalapeno ngâm và rau mùi.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 khoai tây nhỏ màu nâu đỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 cốc rau diếp vụn
1 (3,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn
6 vỏ tostada giòn
Hướng
Thịt bò vụn trong một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi chất béo bắt đầu kết xuất, khoảng 2 phút. Khuấy trong khoai tây và nấu trong 10 phút. Khuấy trong gia vị taco và nấu thêm 2 phút nữa.
Chia hỗn hợp thịt bò, rau diếp, ô liu và hỗn hợp phô mai Mexico giữa các vỏ tostada.
Ghi chú của Cook:
Tôi thường tự làm gia vị taco và vỏ tostada nhưng đã sử dụng cửa hàng- đã mua trong công thức này để giữ danh sách thành phần và chỉ đường ở mức tối thiểu. Hãy thay thế tự chế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
334 | Calo |
20g | Mập |
18g | Carbs |
19g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 334 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 20g | 26% |
Chất béo bão hòa 9g | 47% |
Cholesterol 69mg | 23% |
Natri 829mg | 36% |
Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 19g | |
Vitamin C 6mg | 31% |
Canxi 175mg | 13% |
Sắt 2mg | 12% |
Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Barbacoa lấy cảm hứng từ Mexico bằng cách sử dụng thịt bò thịt trong nồi tức thì rất mềm và ngon. Sử dụng thịt cho tacos hoặc một bát burrito và đầu với hạt tiêu poblano xào và hành tây cùng với...
Vòng tròn bánh ngọt chứa đầy phô mai feta và một hỗn hợp thịt bò xay dày dạn cho một đám cưới với những cảm giác mặn mà sau đó được nướng để kết thúc vàng. Tôi làm điều này khi công ty đến, và tất cả...
Salad ngon là nhẹ và đáng yêu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 5 tai ngô, bị xáo trộn hành tây vàng, bóc vỏ 1 ớt...
Salad Romaine nướng với một twist Hy Lạp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 món salad Thành phần Cách ăn mặc: 2 muỗng canh dầu ô liu...
Đây chỉ là một công thức Joe Sloppy kiểu cũ tốt. Chỉ cần tát một ít vào một cái bánh và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...