Giá thịt bò tiếp tục leo lên và việc bổ sung khoai tây vào công thức này cho phép bạn kéo dài một pound vào việc cho 6 người cho ăn. Top với các toppings yêu thích của bạn như salsa, kem chua, guacamole, vòng jalapeno ngâm và rau mùi.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 khoai tây nhỏ màu nâu đỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 cốc rau diếp vụn
1 (3,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn
6 vỏ tostada giòn
Hướng
Thịt bò vụn trong một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi chất béo bắt đầu kết xuất, khoảng 2 phút. Khuấy trong khoai tây và nấu trong 10 phút. Khuấy trong gia vị taco và nấu thêm 2 phút nữa.
Chia hỗn hợp thịt bò, rau diếp, ô liu và hỗn hợp phô mai Mexico giữa các vỏ tostada.
Ghi chú của Cook:
Tôi thường tự làm gia vị taco và vỏ tostada nhưng đã sử dụng cửa hàng- đã mua trong công thức này để giữ danh sách thành phần và chỉ đường ở mức tối thiểu. Hãy thay thế tự chế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 334 | Calo |
| 20g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 334 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 829mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 175mg | 13% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này sử dụng nước sốt thịt pasta hương vị mạnh mẽ của tôi. Vẻ đẹp là trong số lượng lớn mozzarella. Đừng nấu mostaccioli trước khi bạn thêm nó vào món nướng cuối cùng. Bằng cách cho phép mì...
Tôi luôn phục vụ thịt hầm cà chua này với cá hồi, vì nó bổ sung cho cá rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 soong 8 inch Thành...
Hãy thử công thức cá rô phi Cajun này cho một bữa ăn nhanh, dễ dàng, có hương vị. Ăn với đậu xanh và couscous cho một bữa ăn tuyệt vời chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10...
Cặp đôi cổ điển của Lamb với Jelly bạc hà màu xanh lá cây tươi sáng đã biến mất phần lớn, nhưng Lamb và Mint là một sự kết hợp ngon miệng. Đây là một thay thế ngon cho cửa hàng đã mua thạch bằng màu...
