Casserole thịt bò xay này với gạo là món thịt hầm hoàn hảo cho việc sử dụng bất cứ thứ gì bạn đã nằm xung quanh trong tủ lạnh của bạn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 ớt chuông xanh trung bình, thái hạt lựu
1 cà chua trung bình, băm nhỏ
4 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 (28 ounce) có thể thái hạt cà chua, không thoát nước
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 cốc nấu chín
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm ớt chuông, cà chua và nước sốt Worrouershire. Nấu và khuấy cho đến khi hạt tiêu hơi mềm, khoảng 5 phút. Lọc 1/2 chất lỏng từ cà chua thái hạt lựu đóng hộp vào hỗn hợp.
Khuấy cà chua thái hạt lựu, hành tây, tỏi, oregano, húng quế, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp thịt bò xay. Đun nhỏ lửa cho đến khi một số chất lỏng giảm, khoảng 10 phút. Thêm gạo và trộn đều. Chuyển vào một món thịt hầm và rắc phô mai cheddar lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi làm đầy được làm nóng qua và phô mai tan chảy, khoảng 45 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai vụn mà bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 10g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 347mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 421mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một số công thức nấu ăn bạn chỉ thực hiện mỗi năm một lần vì chúng chỉ là như vậy. Các công thức nấu ăn khác, như món hàu vỏ sò này, bạn chỉ làm mỗi năm một lần vì chúng quá ngon. Thời gian chuẩn bị...
Tôi đã có một món ăn như thế này tại một nhà hàng ở Canada trong tuần trăng mật của tôi và nghĩ rằng nó rất ngon, vì vậy tôi đã cố gắng tái tạo nó khi tôi trở về nhà. Đây là kết quả. Thời gian chuẩn...
Gà xắt nhỏ này có thể được làm bằng đùi hoặc ngực. Thật tuyệt vời ở tacos, fajitas, hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn đặt với nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10...
Các hương vị phức tạp trong bánh mì thịt này đã khiến tôi yêu thích sự ủy thác một lần nữa sau nhiều năm làm cho mũi tôi lên một thứ gì đó mà tôi coi là nhàm chán, và bạn gái của tôi, người chưa bao...
Váy bít tết ướp trong sự kết hợp của bia Stout Guinness, nước sốt nóng và đường nâu. Điều này tạo ra một món bít tết hơi ngọt, ngon ngọt sẽ làm cho nước miệng của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...