Công thức dễ dàng, nhanh chóng và kinh tế này chắc chắn sẽ làm hài lòng. Nó cũng tốt như nhau so với gạo. Phục vụ gia đình yêu thích này với một món salad xanh và một món tráng miệng nhẹ.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 (4,5 ounce) có thể nấm
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Bột mù tạt
cốc kem chua
Cup mayonnaise
Cup nước dùng thịt bò
1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng
Hướng
Phá vỡ thịt xay thành một cái chảo lớn, và thêm hành tây, nấm, bột tỏi và bột mù tạt. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi thịt có màu nâu và hành tây mềm. Thoát chất béo dư thừa.
Trong một bát nhỏ, kết hợp kem chua, mayonnaise và nước dùng thịt bò. Khuấy vào hỗn hợp thịt bò và nấu trên lửa nhỏ trong 10 đến 15 phút. Đừng khuấy quá nhiều.
Trong khi đó, nấu mì ống trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi xong. Làm khô hạn. Phục vụ nước sốt trên mì nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 696 | Calo |
| 44g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 696 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 482mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 508mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã làm công thức này cho đậu pinto với thịt bò xay cho chúng tôi khi còn nhỏ và tôi đã sử dụng nó nhiều lần trong việc cho 4 cậu bé của tôi ăn. Khi tàu con thoi rơi xuống, thị trấn nhỏ của...
Khoai tây nướng và hành tây là một thay thế ngon cho khoai tây nghiền, khoai tây chiên, khoai tây chiên, và tất cả các cách khác là khoai tây. Nếu bạn đang tìm kiếm một món rau nướng không phức tạp...
Thịt thăn thịt lợn kiểu Hy Lạp này là nạc và mềm, và nó được nấu chín hoàn hảo trên vỉ nướng. Một món ướp Zesty làm cho Tenderloins thậm chí còn mềm hơn so với trước đây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tôi chỉ thích thịt viên và đây là một bữa tối mùa xuân hoàn hảo. Tôi đã phục vụ trên rau bina xào và trời ơi tuyệt vời! Đây đã sẵn sàng trong 30 phút và một bữa tối một nồi hoàn hảo. Thời gian chuẩn...
Gà xào với dứa và ớt được nạp với protein ít chất béo (trong ức gà) và rất nhiều vitamin (trong hành lá, ớt và dứa). Thêm vào đó, gừng tươi làm dịu dạ dày và chống viêm và đông máu. Ăn với gạo nâu. ...