Công thức dễ dàng, nhanh chóng và kinh tế này chắc chắn sẽ làm hài lòng. Nó cũng tốt như nhau so với gạo. Phục vụ gia đình yêu thích này với một món salad xanh và một món tráng miệng nhẹ.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 (4,5 ounce) có thể nấm
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Bột mù tạt
cốc kem chua
Cup mayonnaise
Cup nước dùng thịt bò
1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng
Hướng
Phá vỡ thịt xay thành một cái chảo lớn, và thêm hành tây, nấm, bột tỏi và bột mù tạt. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi thịt có màu nâu và hành tây mềm. Thoát chất béo dư thừa.
Trong một bát nhỏ, kết hợp kem chua, mayonnaise và nước dùng thịt bò. Khuấy vào hỗn hợp thịt bò và nấu trên lửa nhỏ trong 10 đến 15 phút. Đừng khuấy quá nhiều.
Trong khi đó, nấu mì ống trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi xong. Làm khô hạn. Phục vụ nước sốt trên mì nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 696 | Calo |
| 44g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 696 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 482mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 508mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này thân thiện với chế độ ăn uống và hơi kem mà không quá phong phú! Hương vị sạch kết hợp với rau tươi và mì shirataki làm cho nó trở thành người chiến thắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Salad gà Brazil này thực sự dễ dàng để làm. Nó được làm bằng kem và mù tạt thay vì mayo, dẫn đến hương vị nhẹ hơn. Tuyệt vời cho gà còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Công thức Chayote này là một món ăn đơn giản, thanh lịch và dễ dàng được làm từ một quả bí rẻ. Kết hợp với thịt gà hoặc cá, nó làm tròn một bữa ăn tối trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Những cuộn độc đáo này là dễ dàng. Nước sốt cà chua thêm một chút tang và biến bột một màu cam. Tôi sử dụng máy trộn điện hạng nặng của mình cho việc này, vì vậy tôi không phải nhào bằng tay. Ngoài...
Một món ăn cay, mặn, thuần chay với vô số rau tươi và đậu mắt đen. Quá ngon! Phục vụ trên gạo như một món khai vị hoặc chính nó như một món ăn phụ. Tốt nhất được thưởng thức với một ly trà ngọt lớn. ...