Đây là những cánh gà kiểu châu Á ngon tuyệt vời, cay, ngọt, mặn, dính. Nước sốt hoisin và teriyaki tỏi và gừng, kết hợp với nước sốt đường nâu và nước sốt tỏi nóng, làm cho những cánh này bay ra khỏi đĩa! Họ làm một món khai vị tuyệt vời hoặc bữa ăn nhẹ để xem trò chơi lớn. Chúng được phục vụ tuyệt vời với nước sốt thêm như một loại nước chấm hoặc với một món slaw châu Á.
Thành phần
Nấu ăn
cốc nước sốt hoisin
cốc nước sốt natri thấp
cốc đường nâu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh gừng tươi
1 muỗng canh nước sốt tỏi chile, hoặc nếm thử
Cánh gà 3 pound, cắt tách ở khớp, đầu cánh bị loại bỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn.
Lấy nước sốt hoisin, sốt teriyaki, đường nâu, tỏi, gừng và nước sốt tỏi trong bát.
Sắp xếp các miếng cánh gà trên tấm nướng đã chuẩn bị. Chải gà với hỗn hợp nước sốt hoisin.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi cánh gà không còn màu hồng ở trung tâm, 20 đến 25 phút ở mỗi bên, cứ sau 15 phút rít.
Nấu ăn ghi chú
Tôi đã giảm một nửa đường dựa trên phản hồi. Nước sốt Hoisin thường có thể được tìm thấy trong lối đi thực phẩm quốc tế của các cửa hàng tạp hóa lớn hoặc ở các thị trường châu Á. Công thức cũng hoạt động tốt cho trống gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 9g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 546mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 147mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại rau rán được đánh đập rất ngon! Gia đình tôi thực sự thích món ăn này để thay đổi tốc độ, đặc biệt là khi gần đó là thời điểm công bằng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại nước chấm nào mà bạn...
Món ăn nhẹ ngọt ngào và giòn này không chỉ có vị tuyệt vời mà trông thật hấp dẫn đến nỗi khi tôi phục vụ nó tại các bữa tiệc sau đó, người qua đường dừng lại và yêu cầu công thức. Thời gian chuẩn...
Làm bỏng ngô trong nồi tức thì của bạn với công thức dễ dàng này. Tôi yêu bỏng ngô nấu trong dầu nhưng không yêu mớ hỗn độn mà nó tạo ra trên bếp của tôi, vì vậy tôi quyết định thử nó trong nồi ngay...
Công thức này cho miếng thịt bít tết đen tương tự như một món khai vị được phục vụ tại nhà hàng Ý yêu thích của tôi. Đó là một sự thay đổi tốt đẹp từ các món khai vị thông thường và luôn nhận được...
Một sự thay đổi trên guacamole truyền thống, với một mango ngọt ngào. Thưởng thức với chip! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 3 quả bơ lớn, bóc vỏ và đọ sức 1...