Công thức Haluski này được làm bằng mì trứng bơ, bắp cải chiên và hành tây. Đó là một món ăn tuyệt vời, hương vị!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói mì trứng rộng trung bình
1 cốc bơ, chia
2 hành tây lớn, băm nhỏ
2 Bắp cải đầu nhỏ, được điều khiển và cắt thành các mảnh 1 inch
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy mì trứng và trở lại đun sôi. Nấu mì không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng hơi cứng, khoảng 5 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Làm tan chảy 1/2 chén bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mờ, 5 đến 10 phút.
Thêm bắp cải và 1/2 chén bơ còn lại vào hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi bắp cải được làm mềm nhưng không có màu nâu, 5 đến 8 phút. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Đặt mì nấu chín và hỗn hợp bắp cải vào chảo rang lớn; Khuấy nhẹ nhàng để kết hợp. Rắc nhiều muối và hạt tiêu đen, nếu muốn.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu trên đầu, 30 đến 40 phút.
Mẹo công thức
Để có thêm hương vị, bạn có thể thêm 3 dải thịt xông khói nấu chín vào bắp cải và hỗn hợp mì trước khi nướng. Công thức này tạo ra một số lượng lớn, vì vậy hãy chia sẻ nó với gia đình và bạn bè chưa bao giờ thử nó!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 17g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 152mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 45mg | 227% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu dễ dàng và cực kỳ tốt. Tôi đã tìm thấy một công thức trực tuyến tương tự, nhưng nó có quá nhiều thành phần. Tôi đã đơn giản hóa nó và bây giờ nó có thể được làm chủ yếu trong nồi nấu chậm. Thời...
Một món ăn tôm cay cay có hương vị của sambal oelek. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 13 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Một hạt nhục đậu khấu nhỏ làm cho công thức rau bina kem này yêu thích của tôi! Sử dụng một nhúm hạt nhục đậu khấu hơn khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40...
Trong công thức này, sự kết hợp cổ điển của măng tây trắng và giăm bông nấu chín được kết hợp thành một món ăn nhẹ ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 23 phút Tổng thời gian: 38 phút...
Tôi lớn lên trong nhà hàng của gia đình tôi. Tôi đã tân trang lại công thức này để làm cho nó khỏe mạnh hơn một chút. Công thức ban đầu là một trong những người cha tôi, một đầu bếp bậc thầy. Mọi...