Bữa sáng

Ham and Cheese Breakfast Quiche

Thời gian nấu: 75
Phần: 5

Đây là một công thức tuyệt vời cho giăm bông còn sót lại. Những người kén ăn của tôi yêu thích giăm bông và phô mai này, và thật dễ dàng để làm!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
55 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
5
Năng suất:
1 quiche 10 inch

Thành phần

  • 2 (12 ounce) Gói khoai tây băm đông lạnh

  • Bơ, tan chảy

  • 1 chén giăm bông thái hạt lựu

  • 1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ

  • 2 quả trứng

  • cốc kem nặng

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).

  2. Bóp băm nâu để loại bỏ độ ẩm dư thừa, sau đó kết hợp với bơ tan chảy trong một bát nhỏ. Nhấn hỗn hợp vào phía dưới và lên các cạnh của một chiếc bánh bánh 10 inch không được bôi trơn.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút.

  4. Lấy ra khỏi lò và sắp xếp giăm bông và phô mai trên lớp vỏ. Trong một bát nhỏ, đánh nhau với trứng và kem; Đổ qua giăm bông và phô mai.

  5. Quay trở lại lò nướng và nướng trong 30 phút, hoặc cho đến khi sữa trứng hoàn toàn được thiết lập.

    không xác định

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

461 Calo
33g Mập
25g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 5
Calo 461
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 33g 42%
Chất béo bão hòa 19g 96%
Cholesterol 176mg 59%
Natri 663mg 29%
Tổng số carbohydrate 25g 9%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 0g
Protein 18g
Vitamin C 11mg 57%
Canxi 214mg 16%
Sắt 2mg 13%
Kali 556mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh quế xanh

Đây là những chiếc bánh quế ngon, tốt cho sức khỏe với việc bổ sung rau bina và chia. Đầu với bơ đậu phộng, kem và mật ong, đường và quế, hoặc chọn toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10...

Tủ lạnh cốc bột yến mạch

Một buổi sáng lạnh lùng và kem ngon miệng và đi ăn sáng hoàn toàn di động và lành mạnh! Những chiếc lọ nhỏ này là tuyệt vời cho các chuyến đi cắm trại và đi lại buổi sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...

Dâu tây sinh tố bơ đậu phộng

Điều trị kem này có protein và không có thêm đường cho bữa sáng ngon miệng hoặc món tráng miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần Cup...

Bơ chậu ngay lập tức Pecan Bột yến mạch

Bột yến mạch là một món ăn sáng tuyệt vời, có thể tùy chỉnh để phù hợp với khẩu vị của mỗi người. Những ngôi sao sáng trong món ăn sáng này tất nhiên là những quả hồ đào, và một loại kem cà phê có...

Bánh quế gạo

Đây là lúa mì và không có gluten. Tốt và nhẹ. Màu nâu dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh quế Thành phần 2 quả trứng, tách ra...