Ham và phô mai Bát trứng: Hoàn toàn ngon miệng và làm đầy cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối!
Thành phần
Nấu ăn
1 quả trứng
1 lòng trắng trứng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
1 nhúm adobo adobo, hoặc nếm thử
1 Celery Stalk, băm nhỏ (tùy chọn)
3 lát giăm bông, hoặc để nếm thử
cốc phô mai cheddar vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt 3 cốc muffin lớn bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn trứng và lòng trắng trứng với nhau trong một cái bát. Thêm muối, hạt tiêu, bột tỏi và gia vị adobo. Thêm cần tây; Đánh bại để kết hợp.
Nhấn các lát giăm bông khít vào đáy của mỗi cốc muffin. Đổ hỗn hợp trứng và cần tây lên trên. Che với phô mai cheddar.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, kiểm tra thường xuyên, cho đến khi trứng được đặt, khoảng 35 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế Thổ Nhĩ Kỳ cho Ham nếu muốn.
Sử dụng bất kỳ loại phô mai bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 165 | Calo |
| 12g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 165 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 565mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 187mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Các tầng bữa sáng/bữa sáng mới ra mắt này có phô mai, trứng và giá trị bổ dưỡng từ rau bina. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 35 phút Tổng thời gian: 9 giờ 45...
Đây là một công thức tuyệt vời cho các ngày lễ; Nó có vị tuyệt vời và cảm giác như rơi khi bạn uống nó. Nó tương tự như Starbucks Pumpkin Spice Latte, nhưng cá nhân tôi thích điều này hơn. Top với...
Crisp ở bên ngoài, ẩm ở bên trong, và ngon! Xem nếu con bạn có thể đoán các thành phần bí mật. Của tôi đã làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Kikkoman Panko Bread Crumbs đặt giòn vào bánh mì nướng kiểu Pháp của bạn. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 quả trứng lớn 1 cốc sữa Teaspoon đường 1 muỗng cà phê chiết xuất vani 1 cốc...
Bánh xốp táo làm một bữa sáng tuyệt vời với một số xi -rô cây phong ấm áp và ăn kèm với một số loại thịt ăn sáng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại táo nào cho công thức này-tôi đã sử dụng honeycrisp...