Những kabobs giăm bông và dứa dễ dàng với giăm bông nấu chín và dứa được luồn lên xiên và phủ một lớp men ngọt ngào, ngọt ngào.
Thành phần
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
Pound giăm bông nấu chín, cắt thành khối 1 inch
1 (15 ounce) có thể dứa, thoát nước
xiên
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Trong một bát vừa, trộn với đường nâu, giấm, dầu thực vật và mù tạt. Thanh giăm bông và các khối dứa xen kẽ vào xiên.
Đặt xiên lên vỉ nướng được làm nóng trước, và chải tự do với hỗn hợp đường nâu. Nấu, thường xuyên quay lại và thon thường xuyên, cho đến khi nóng qua và tráng men phong phú, 6 đến 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 19g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 1097mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 40mg | 199% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 407mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này tương tự như gà kung pao, đặc biệt nếu bạn thêm đậu phộng tùy chọn. Bạn có thể kiểm soát độ cay của món ăn này bằng số lượng ớt ớt bạn thêm vào. Tôi thích nó cay nên tôi thêm ớt chile. Thời...
Món ăn Trung tâm New York này là một cách hoàn hảo để sử dụng thức ăn thừa Lễ Tạ ơn của bạn trong một phiên bản nướng nướng bao gồm gà tây thay vì gà thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Bữa ăn tối và đùi gà này nấu ăn cùng nhau trong một nồi cho một bữa tối dễ dàng, tương đối tay, tất cả trong một, đầy hương vị ớt khói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian...
Súp lơ ngọt và cay với một tiếng râm ran rất ngon ngay cả khi bạn không phải là một fan hâm mộ của súp lơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Kalbi là một mặt hàng chủ lực của bữa ăn ngon của Hàn Quốc nhưng quá đắt trong các nhà hàng. Nó là đơn giản để làm ở nhà và sẽ để khách của bạn yêu cầu thêm. Tổng thời gian bao gồm thời gian ướp...