Salad mì ống này với giăm bông là một biến thể tốt đẹp từ salad macaroni truyền thống.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói vỏ mì ống vừa
1 (10 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng
1 cốc phô mai cheddar thái hạt lựu
pound deli ham, thái hạt lựu
chén hành tây xắt nhỏ
3 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng nước chanh
thìa muối
Teaspoon tiêu
Hướng
Đun một nồi nước muối nhẹ. Khuấy trong mì ống và nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 10 đến 11 phút; làm khô hạn.
Kết hợp đậu Hà Lan, cheddar, giăm bông, hành tây, mayonnaise, dầu, nước chanh, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Thêm mì ống nấu chín và khuấy vào áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh trong 2 đến 3 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 574 | Calo |
| 30g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 574 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 960mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 276mg | 21% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 347mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp gà tự làm tuyệt vời với mì soba. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu hành tây...
Cà chua tươi, trái tim atisô, ô liu đen và orzo với dầu ô liu, balsamic và băng húng quế. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn...
Đi Hy Lạp với món salad mì ống lấy cảm hứng từ Hy Lạp ngon miệng này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Cách ăn...
Tôi đã làm cho xà lách trộn thường xuyên cũ của mình vào một buổi chiều và thấy nó quá nhạt nhẽo cho công ty. Tôi chỉ có một vài mặt hàng trong tay để điều chỉnh các công thức nấu ăn, và dưa chua có...
Vui vẻ để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh quy Thành phần 2 (.25 ounce) Gói...