Salad mì ống này với giăm bông là một biến thể tốt đẹp từ salad macaroni truyền thống.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói vỏ mì ống vừa
1 (10 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng
1 cốc phô mai cheddar thái hạt lựu
pound deli ham, thái hạt lựu
chén hành tây xắt nhỏ
3 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng nước chanh
thìa muối
Teaspoon tiêu
Hướng
Đun một nồi nước muối nhẹ. Khuấy trong mì ống và nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 10 đến 11 phút; làm khô hạn.
Kết hợp đậu Hà Lan, cheddar, giăm bông, hành tây, mayonnaise, dầu, nước chanh, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Thêm mì ống nấu chín và khuấy vào áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh trong 2 đến 3 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 574 | Calo |
| 30g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 574 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 960mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 276mg | 21% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 347mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad mùa hè tươi này là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và đồ nướng. Bạn có thể sử dụng kem chua thay cho sữa chua nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian...
Salad khoai tây cổ điển hoàn hảo được làm dễ dàng với nồi tức thì của bạn. Đó là người thích đám đông tốt nhất! Giữ nó không rắc rối bằng cách nấu trứng và khoai tây với nhau. Thời gian chuẩn bị: 15...
Những chiếc mũ nấm Portobello này được chải bằng nước sốt Worrouershire, giấm balsamic, mù tạt Dijon và nước sốt tỏi. Đây là một sự thay thế nhanh chóng, dễ dàng và nhẹ nhàng cho một burger thịt bò...
Ngôi sao và hoa là tác phẩm của bữa trưa Bento này với đồ chơi sang trọng được thêm vào. Đứa trẻ nào không thích đặt ô liu đen lên hai đầu ngón tay của chúng? Điều này sẽ làm cho các bạn nhỏ hạnh...
Sandwich dã ngoại hoặc ăn trưa tuyệt vời, với một salsa twist. Đối với một phiên bản spicier, hãy thêm một số ớt jalapeno băm nhỏ! Nó là một bọc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...