Chúng tôi yêu thích bữa sáng trong ngôi nhà này và một cách thú vị để thưởng thức nó là với những con giăm bông nhỏ dễ thương và những chiếc cốc trứng! Siêu dễ làm và ngon cho bữa sáng hoặc như một món khai vị!
Thành phần
Phun xịt nonstick
3 lát mỏng giăm bông
cốc phô mai gruyere vụn
3 quả trứng lớn
1 muỗng sữa, hoặc khi cần thiết
3 lá húng quế tươi, rách
muỗng cà phê hẹ tươi, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chiếc chảo muffin 6 cup bằng xịt không dính, đảm bảo áo xịt tất cả các mặt của cốc.
Cắt giăm bông làm đôi và đặt 1 miếng vào mỗi cốc, ấn nó xuống để nó tạo thành một giỏ trong cốc. Rắc một lượng nhỏ phô mai gruyere xuống đáy giăm bông.
CRACKSTS vào cốc đo AA. Thêm sữa, húng quế, hẹ, muối và hạt tiêu. Đánh trứng cho đến khi kết hợp.
Đổ hỗn hợp trứng đều vào mỗi cốc muffin.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, 20 đến 25 phút. Để nguội trong vài phút trước khi sử dụng một cái muỗng để trượt những chiếc cốc ra một cái đĩa.
Ghi chú của Cook:
Đỉnh của giăm bông có thể trở nên sắc nét khi nó nấu. Hãy chắc chắn rằng giăm bông hoàn toàn bao phủ phần dưới của cốc và đi lên một bên. Trứng sẽ trốn thoát khác và chiếm lấy cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 15g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 310mg | 103% |
| Natri 441mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 18g | |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một gói ăn sáng tuyệt vời! Đó là một bữa sáng tươi tuyệt vời có vị ngon nhất với vani granola và dứa tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 gói...
Một muffin ít béo, ăn chay và nồng nhiệt là tuyệt vời cho bữa sáng, bữa sáng hoặc đồ ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Công thức zucchini và trứng này là một bữa ăn hoàn hảo, ngon miệng. Bố tôi (người Ý) đã từng xào xạc món này bất cứ lúc nào cho mình. Vào năm 20 năm 1996, tôi đã lật khi thấy nó phục vụ như một món...
Một chiếc bánh mì nướng kiểu Pháp với phô mai kem và trung tâm đường nâu. Gia đình tôi thích điều này, và nó có thể được cắt thành nêm và phục vụ tại bữa ăn sáng. Có thể được phục vụ với xi -rô hoặc...
Nó luôn luôn đẹp khi phiên bản tốt nhất của công thức cũng là dễ nhất. Sau khi thử nghiệm nhiều công thức bánh kếp bột hạnh nhân luôn không cân bằng theo những cách khác nhau, bây giờ tôi cung cấp...