Hamburger Goulash sẽ sưởi ấm bạn bất cứ lúc nào! Rất tốt với bánh ngô hoặc bánh quy.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
4 khoai tây, bóc vỏ và khối
cốc cắt lát hành tây
1 cốc hạt ngô đông lạnh
1 (15 ounce) có thể cắt đậu xanh, thoát nước
1 cốc macaroni
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (8 ounce) Nước sốt cà chua
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon húng quế khô
Hướng
Đặt thịt bò xay trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Thêm tất cả các thành phần (ngoại trừ mì) vào thịt xay màu nâu và đun nhỏ lửa trong 1 giờ, sau đó thêm mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 334 | Calo |
| 12g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 334 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 1021mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 899mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này thật tuyệt, salsa xanh mà mọi người yêu cầu tôi làm. Tôi đã làm cho nó nhiều lần và gần đây đã có lô tốt nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Tôi làm ớt này không có đậu cho con gái tôi, người không thích rau quả hoặc ớt cay cay. Tuyệt vời trên hotdogs quá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6...
Đây là một ý tưởng tôi đã có trong một thời gian dài nhưng không bao giờ có thể làm điều đó và nó xuất hiện tuyệt vời không thể hy vọng tốt hơn. Vợ tôi và tôi yêu nó. Các quả anh đào Tart bổ sung cho...
Tacos cá khỏe mạnh, gần như quá đẹp để ăn ... nhưng làm điều đó! Thêm một số phô mai vụn hoặc ớt thêm nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Công thức ức gà này với mayonnaise, phô mai parmesan, vụn bánh mì và thảo mộc là một công thức thử và thử nghiệm thực sự! Tôi nhớ đã nhìn thấy một quảng cáo trên TV về nấu ăn với mayonnaise và quyết...