Bữa tối

Chili và đậu cắt bằng tay

Thời gian nấu: 160
Phần: 18

Chili thịt bò hầm này đánh bại món thịt mặt đất 10 lần cả ngày. Khi bạn dành thời gian để làm điều này, bạn sẽ tự hỏi tại sao bạn không khám phá ra tác phẩm kinh điển này sớm hơn. Làm thế nào bạn phục vụ ớt này sẽ xác định thời gian kéo dài.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
2 giờ 15 phút
Tổng thời gian:
2 giờ 40 phút
Phục vụ:
18
Năng suất:
18 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử

  • 2 pound thịt bò hầm thịt, cắt và cắt thành miếng vừa ăn

  • 1 hành tây, thái hạt lựu

  • 5 tép tỏi, băm nhỏ

  • Cup Red Wine

  • 1 (28 ounce) Nước sốt cà chua có thể

  • 1 (16 ounce) có thể ớt đỏ trong nước sốt

  • 1 (15,5 ounce) có thể đậu nhỏ, rửa sạch và thoát nước

  • 1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước

  • 1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước

  • 1 muỗng cà phê muối biển

  • 1 muỗng cà phê cumin mặt đất

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • Teaspoon Pepper

  • muỗng cà phê vảy ớt đỏ

  • Teaspoon đường trắng

  • Teaspoon Tỏi

  • Teaspoon Ground Coriander

  • Teaspoon hun khói paprika

  • 1 Pinch Ground Cinnamon

  • 1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu

Hướng

  1. Đun nóng đủ dầu ô liu trong một chậu lớn để che đáy nồi trên lửa lớn; Thịt bò sear trong dầu nóng theo từng đợt cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút mỗi mẻ. Loại bỏ thịt bò nâu bằng một cái muỗng có rãnh vào một bát giữa các đợt.

  2. Đổ một ít dầu ô liu vào nồi với các miếng thịt bò màu nâu ở phía dưới; Đun nóng cho đến khi lung linh. Xào hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi bắt đầu nâu, 5 đến 7 phút.

  3. Đổ rượu vang đỏ vào chảo và đun sôi trong khi cạo các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ. Nấu cho đến khi rượu giảm một chút về thể tích, khoảng 5 phút.

  4. Đổ nước sốt cà chua, đậu ớt với nước sốt, đậu trắng, đậu đen và đậu thận vào nồi; Khuấy. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Khuấy muối biển, thì là, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne, vảy tiêu đỏ, đường, bột tỏi, rau mùi, ớt bột, quế và nhục đậu khấu vào hỗn hợp thịt bò. Nấu cho đến khi thịt bò rất mềm, 2 đến 3 giờ.

Ghi chú của Cook:

Điều quan trọng là không quá đông thịt khi làm khô và nâu vì bạn sẽ đổ mồ hôi thịt khi không có đủ chỗ cho độ ẩm để nấu và làm khô/nâu xảy ra; Kiên nhẫn là chìa khóa.

Phục vụ ý tưởng: qua gạo, trên Mac và phô mai (tất nhiên là tự làm), trên khoai tây nướng.

Chili này lưu trữ tốt trong tủ lạnh trong 2 đến 3 ngày hoặc trong tủ đông trong vài tuần hoặc vài tháng trong hộp đựng thích hợp.

Nếu bạn đang vội, hãy tăng nhiệt một chút và nấu 60 đến 90 phút.

Thay phiên, bạn có thể nướng nó trong một món thịt hầm trong lò nướng được đặt thành 325 độ F (165 độ C) hoặc trong nồi nấu chậm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

272 Calo
12g Mập
21g Carbs
20g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 18
Calo 272
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 15%
Chất béo bão hòa 4g 21%
Cholesterol 44mg 15%
Natri 613mg 27%
Tổng số carbohydrate 21g số 8%
Chế độ ăn kiêng 6g 23%
Tổng số đường 3g
Protein 20g
Vitamin C 6mg 29%
Canxi 58mg 4%
Sắt 5mg 27%
Kali 612mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà Ratatouille

Món ăn Pháp này sử dụng vô số loại rau Địa Trung Hải và là một cách hoàn hảo để sử dụng hết zucchini làm ngập khu vườn của bạn! Chúng tôi muốn thêm thịt gà vào chúng tôi để làm cho nó cả một bữa ăn...

Gà Tsaos nói chung

Công thức này đã được tạp chí hàng tháng của Columbus bình chọn là một trong 10 món ăn hàng đầu tại Columbus, được chuẩn bị bởi đầu bếp Paul Kaewprasart của Nhà hàng Siam Oriental. Tôi đã sửa đổi nó...

Butternut Squash Risotto với hạt bí ngô nướng

Tôi yêu Risotto, nhưng tôi không yêu tất cả chất béo và nặng nề của công thức truyền thống, vì vậy tôi đã tìm thấy một sự tinh tế của Tây Nam mang lại cho nó rất nhiều hương vị và sự phong phú lớn...

Gà nấu chậm tinga

Một món gà cay và món ớt. Một người bạn tốt của tôi đến từ Guadalajara, người làm việc chăm chỉ để làm điều này trên bếp đã truyền cảm hứng cho tôi để làm phiên bản của riêng mình trong nồi nấu chậm...

Hummus cà rốt lấy cảm hứng từ châu Á

Cà rốt rang mang lại vị ngọt và gừng thêm một chút zing. Hummus này có các lớp hương vị ấm áp, cay, đó là kinh tế, dễ làm và tốt nhất, bạn biết mọi thứ đang diễn ra. Ăn với rau mới cắt, khoai tây...