Những quesadillas này đại diện cho mùa thu tốt nhất: bí ngô và táo với Brie.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
2 muỗng cà phê đường nâu
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
1 muỗng bơ
1 quả táo Granny Smith, cắt lát mỏng
2 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
Nấu ăn
1 (8 ounce) Phô mai tròn, cắt lát mỏng
1 (10 ounce) gói bánh tortillas bột
Hướng
Trộn bí ngô xay nhuyễn, đường nâu và gia vị bánh bí ngô với nhau trong một cái bát.
Làm tan chảy bơ trong chảo trên lửa vừa. Quảng cáo lát táo, rắc đường trắng và quế lên trên, và nấu cho đến khi mềm, 8 đến 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Đặt một cái chảo khác trên lửa vừa và dầu mỡ nhẹ với bình xịt nấu ăn. Đặt 1 bánh tortilla vào chảo. Trải một lượng lớn hỗn hợp bí ngô lên trên bánh tortilla. Đặt một số brie ở một bên; Che Brie với một số táo nấu chín.
Gấp tortilla làm đôi khi nó chuyển sang màu nâu vàng, 2 đến 3 phút. Nấu thêm 1 phút nữa, sau đó loại bỏ khỏi chảo. Lặp lại với bánh tortillas còn lại và làm đầy. Làm mát trong 5 đến 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 12g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 542mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 230mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Có một số ít các công thức nấu ăn cơ bản, cơ bản mà bất cứ ai thực sự muốn học cách nấu ăn đều phải làm chủ. Đó là học cách làm các món ăn như món cà ri và bông cải xanh này cho phép bạn đi từ một...
Một công thức rất đơn giản nếu bạn không thích sử dụng hoặc mua nhiều nguyên liệu. Phục vụ trên mì trứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng...
Những viên thịt nhím này là tốt nhất tôi từng có. Công thức này đã được trao cho mẹ tôi khi bà kết hôn vào năm 1970. Công thức bao gồm các hướng dẫn để nấu ăn và nướng trong lò. Tôi hy vọng bạn thích...
Thức ăn ngon cho cả gia đình! Đây là một phiên bản hiện đại của món ăn của mẹ tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6...
Một món thịt gà và rau thịt gà kem được phủ lên trên cùng với bánh quy vàng, vàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần...