Khoai tây băm được nướng với nhiều phô mai, một chút nhiệt và thịt xông khói giòn cho một món ăn gia đình được đảm bảo.
Thành phần
3 cốc ore-ida khoai tây băm nhỏ
5 quả trứng
Cốc sữa
Cúp hành lá xanh, cắt lát
thìa muối
Teaspoon nước sốt nóng
1 chén phô mai cheddar sắc nhọn, chia
4 lát thịt xông khói, nấu chín giòn và sụp đổ, chia
Hướng
Nhiệt lò nướng đến 350 độ F.
Đánh nhau với trứng và sữa trong một bát vừa; Khuấy trong khoai tây, hành lá, muối và sốt tiêu. Khuấy trong 1 chén phô mai và một nửa thịt xông khói. Đổ vào đĩa bánh 9 inch hoặc món quiche.
Nướng 25-30 phút hoặc cho đến khi trung tâm được đặt. Rắc thịt xông khói còn lại và 1/2 chén phô mai lên trên bánh; Tiếp tục nướng 3 đến 4 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 16g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 193mg | 64% |
| Natri 607mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 255mg | 20% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Mùa thu là thời điểm yêu thích của tôi trong năm vì tôi có thể làm món súp này. Đó là đầy và ngon miệng! Có nhiều cách để tùy chỉnh các thành phần phù hợp với thị hiếu của bạn. Đôi khi tôi sử dụng...
Yams tím được ném vào muối Sriracha và dầu ô liu sau đó chiên không khí cho đến khi giòn. Một sự kết hợp đơn giản của kem chua mát và sriracha bổ sung cho khoai lang ngọt. Quy trình nấu ăn khoai mỡ...
Xúc xích hun khói xào, ớt chuông đỏ và dứa tươi với nước sốt tỏi ngọt ngọt được phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng...
Gà không xương không da nướng với một hỗn hợp nhồi chuẩn bị và phủ một loại nước sốt kem. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 ức gà không da, không xương 1 (6 ounce) Gói hỗn hợp nhồi bánh...
Đây là một công thức gà cay, cay từ Ấn Độ, rất tốt để phục vụ như một món khai vị trong các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25...