Khoai tây băm được nướng với nhiều phô mai, một chút nhiệt và thịt xông khói giòn cho một món ăn gia đình được đảm bảo.
Thành phần
3 cốc ore-ida khoai tây băm nhỏ
5 quả trứng
Cốc sữa
Cúp hành lá xanh, cắt lát
thìa muối
Teaspoon nước sốt nóng
1 chén phô mai cheddar sắc nhọn, chia
4 lát thịt xông khói, nấu chín giòn và sụp đổ, chia
Hướng
Nhiệt lò nướng đến 350 độ F.
Đánh nhau với trứng và sữa trong một bát vừa; Khuấy trong khoai tây, hành lá, muối và sốt tiêu. Khuấy trong 1 chén phô mai và một nửa thịt xông khói. Đổ vào đĩa bánh 9 inch hoặc món quiche.
Nướng 25-30 phút hoặc cho đến khi trung tâm được đặt. Rắc thịt xông khói còn lại và 1/2 chén phô mai lên trên bánh; Tiếp tục nướng 3 đến 4 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 16g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 193mg | 64% |
| Natri 607mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 255mg | 20% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thường làm công thức đơn giản này cho bắp cải savoy và nấm vào mùa thu, như một món ăn phụ hoặc là một phần của bữa ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30...
Bánh mì kẹp thịt phong cách hợp nhất tuyệt vời với một zing thực sự! Nêm nước sốt tiêu nóng cho một cú đá thậm chí còn mạnh hơn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Một món ngon Đông Âu. Có lẽ là một trong những thực phẩm được yêu thích nhất từ Balkan. Có hai cách để tạo ra Burek: với bột tự làm hoặc với bột phyllo (mua hàng trước khi mua). Trong công thức...
Heart Heart có hương vị mạnh mẽ và không dành cho người yếu tim. Nhưng đối với những người yêu thích hương vị mạnh mẽ của nó, công thức này tỏa sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Thịt lợn, nướng hoặc nướng, nhồi với quả nam việt quất và hạt thông, ăn kèm với nước sốt nam việt quất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4...