Khoai lang có màu sắc khác nhau, từ trắng đến vàng đến cam đến đỏ cam. Bên trong tối hơn, nó ngọt hơn. Tôi đã chọn màu trắng vì tôi đang thêm xi -rô cây phong và đường nâu, nhưng bất kỳ khoai lang nào cũng sẽ làm.
Thành phần
1 khoai lang lớn
1 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
Teaspoon Maple Syrup
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê vani
Streusel:
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê đường nâu
2 muỗng canh hạt hồ đào cắt nhỏ
4 muỗng cà phê bột mì đa dụng
4 muỗng cà phê bơ không ướp muối, hình khối
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt khoai lang lên thớt. Đặt một đũa ở hai bên. Cắt khoai lang thành những lát dày 1/8 inch, đảm bảo bạn không cắt ngang. Chuyển sang chảo nướng.
Trộn bơ tan chảy, xi -rô cây thích, quế và chiết xuất vani với nhau. Muỗng trên khoai lang.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, 45 đến 60 phút.
Sử dụng bàn tay của bạn, làm streusel bằng cách kết hợp 2 muỗng canh cộng với 2 muỗng cà phê đường nâu, hồ đào, bột mì, bơ và muối. Giữ tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để sử dụng.
Lấy khoai lang ra khỏi lò và rắc streusel lên trên. Đặt trong gà thịt cho đến khi Streusel bắt đầu nâu, 1 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 911 | Calo |
| 37g | Mập |
| 140g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 911 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 18g | 90% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 555mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 140g | 51% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 55% |
| Tổng số đường 57g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 194mg | 15% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1664mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Một cajun ngon tuyệt vời trên bánh ngô Mexico. Mọi người không thể bỏ nói về công thức này. Nó chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ...
Một lớp vỏ pizza súp lơ tự làm là hoàn hảo khi bạn thực sự muốn một lát, nhưng carbs không đẹp. Thưởng thức chế độ ăn keto của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung...
Phục vụ ớt cầu vồng này với bánh ngô cho một bữa tối mùa thu ngon lành. Nó được làm bằng hai loại đậu, đúng lượng gia vị và rất nhiều loại rau có thêm màu sắc đẹp cho bữa ăn thịnh soạn này. Thời...
Một trang trại mát mẻ, kem và hỗn hợp phô mai kem với hành tây và dưa chua là sự lấp đầy cho những quả trứng được làm ngon này. Bỏ qua hành tây và dưa chua, nếu muốn - chúng cũng ngon! Thời gian...
Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của những đứa trẻ của tôi, và nó cực kỳ đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể thêm một ít thịt bò thịt cho một hương vị mạnh mẽ hơn. Phục vụ với bánh mì Pháp...