Bữa tối

Thanh trượt thịt bò Hawaii với dứa

Thời gian nấu: 50
Phần: 12

Rolls ngọt ngào của King Hawaii tạo ra các thanh trượt tuyệt vời, với kết cấu tuyệt vời và hương vị hơi ngọt. Dứa Slaw thêm khủng hoảng cho những vết cắn ngon này. Phục vụ như món khai vị, hoặc đặt 2 vào một đĩa ăn tối, hoặc nhiều hơn cho sự thèm ăn lớn hơn!

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
50 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 thanh trượt

Thành phần

  • Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ

  • Chó ớt xanh xắt nhỏ

  • Cup băm nhỏ hành tây

  • 2 muỗng cà phê tỏi tươi băm

  • Teaspoon Liquid khói

  • 1 muỗng canh nước tương natri thấp

  • 1 muỗng cà phê giấm gạo

  • 1 muỗng cà phê dầu mè

  • 1 quả trứng

  • cốc vụn bánh mì khô

  • 1 pound 90%-thịt bò xay

  • 1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm

  • (8 ounce) Có thể có các mẩu thuốc dứa trong nước trái cây

  • 6 ounce bắp cải vụn

  • 1 hành lá, cắt lát

  • Cup mayonnaise

  • 1 muỗng cà phê giấm gạo

  • 1 (12 đếm) Gói cuộn bánh mì Hawaii (như King)

  • 12 khối dứa đóng hộp

  • Tăm tăm

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng chảo tấm 12x18 inch với giấy da.

  2. Đặt các miếng ớt chuông và cắt hành tây vào bát của một bộ xử lý thực phẩm nhỏ hoặc máy xay sinh tố và đập nhiều lần thành các miếng nhỏ, đồng đều. Chuyển rau vào một bát trộn lớn và thêm tỏi.

  3. Kết hợp khói lỏng, nước tương natri thấp, giấm gạo, dầu mè và trứng trong một bát nhỏ; Khuấy nhanh để kết hợp. Trộn trong vụn bánh mì, khuấy cho đến khi ẩm. Thêm vào rau. Thêm thịt bò xay và nêm muối và hạt tiêu. Trộn tất cả các thành phần với bàn tay của bạn cho đến khi kết hợp đều.

  4. Hình thành hỗn hợp thịt bò xay thành mười hai patties 3 inch và không gian đều trên chảo chuẩn bị.

  5. Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi đạt được độ mềm mong muốn, 8 đến 10 phút mỗi bên.

  6. Trong khi các patties đang nướng, chuẩn bị dứa. Để ráo nước dứa và dự trữ 1 muỗng canh nước ép. Kết hợp các mẩu tin dứa, bắp cải vụn và hành lá trong một bát salad.

  7. Khuấy mayonnaise, giấm gạo, nước ép dứa, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát để mặc quần áo. Toss dứa slaw với thay đồ.

  8. Slice Bánh mì Hawaii cuộn theo chiều ngang và đặt một miếng nấu chín vào mỗi nửa dưới. Thêm 2 đến 3 muỗng canh dứa slaw, và trên cùng với một nửa cuộn khác. Trang trí mỗi thanh trượt bằng một miếng dứa, được bảo đảm bằng một cây tăm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

416 Calo
7g Mập
50g Carbs
26g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 416
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 7g 9%
Chất béo bão hòa 6g 29%
Cholesterol 88mg 29%
Natri 349mg 15%
Tổng số carbohydrate 50g 18%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 5g
Protein 26g
Vitamin C 21mg 107%
Canxi 20mg 2%
Iron 0mg 2%
Kali 107mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà Lemon Linguine

Gà nướng trên giường linguini với nước sốt chanh bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 2 muỗng canh dầu...

Bánh taco hình lưỡi liềm nhanh

Một bữa ăn nhanh chóng Những đứa trẻ sẽ yêu thích! Phục vụ nó trong nêm đứng đầu với rau diếp vụn và lát bơ. Thơm ngon! Ground Chuck được khuyến nghị cho công thức này. Phục vụ: 6 Năng suất: Bánh 1...

Đậu Hà Lan

Những hạt đậu kem làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Trong khi tìm kiếm một công thức đậu kem ngon, tôi đã tìm thấy nhiều, nhưng không có công thức nào phù hợp với những gì tôi muốn. Vì vậy, tôi đã...

Bacon quấn thịt

Bánh mì thịt phủ thịt xông khói này được làm với sự pha trộn của thịt lợn và thịt bò và nấu theo kiểu ổ bánh cổ điển. Nó rất thịt và làm cho một bữa tối gia đình tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25...

Caldo de pollo (súp gà Mexico)

Gần đây tôi đã trở về từ Del Mar, CA và một vài nhà hàng Mexico đã phục vụ Caldo de Pollo kiểu Sonoran. Tôi đã cố gắng bắt chước món súp gà Mexico này chặt chẽ nhất có thể để phù hợp với các phiên...