Thịt bò Hawaii này là một món thịt bò truyền thống, ngon miệng, phổ biến ở Hawaii. Nó có một hương vị cà chua ngon cùng với thịt bò mềm và rau.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
Thịt bò hầm 4 pounds, cắt thành khối 1 inch
5 tép tỏi, băm nhỏ
Cup Red Wine
5 STALKS cần tây, cắt thành các mảnh 1/2 inch
1 hành tây, cắt thành những khối
10 cốc nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
2 muỗng canh muối, hoặc nếm thử
2 muỗng canh đường trắng
3 lá bay
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch
3 khoai tây, cắt thành miếng 1 inch hoặc nếm thử
Cup Cornstarch
cốc nước
Hướng
Làm nóng dầu trong nồi trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 10 phút. Thêm tỏi; Nấu cho đến khi thơm, 2 đến 3 phút. Thêm rượu vang; Nấu cho đến khi rượu đã nấu chín, khoảng 5 phút. Thêm cần tây và hành tây; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Đổ 10 cốc nước vào nồi. Thêm bột cà chua, muối, đường, lá nguyệt quế và hạt tiêu. Đun sôi. Hạ nhiệt đến trung bình thấp. Che và nấu hầm cho đến khi thịt bò mềm, khoảng 1 giờ.
Đặt cà rốt vào món hầm; Nấu cho đến khi hơi mềm, khoảng 10 phút. Thêm khoai tây; Nấu cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút.
Trộn bột ngô và 1/4 cốc nước với nhau trong một cái bát; Thêm vào món hầm. Để nhỏ lửa cho đến khi dày lên, khoảng 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 16g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 955mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 617mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn nhanh, ngon của táo xào và thịt gà. Thêm một món salad hoặc một loại rau và bạn đã có bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng...
Một món súp tuyệt vời trong mùa thu hoạch. Con gái tôi đã nuốt chửng món súp này! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Gà bao bọc thịt xông khói với đường nâu và bột ớt được nướng bên cạnh gạo súp lơ trong bữa tối chảo dễ dàng này sẵn sàng trong khoảng một giờ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...
Tôi được yêu cầu mang nó đến mọi kỳ nghỉ gia đình trong năm này qua năm khác ... Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần ăn Thành phần 3...
Công thức bí đao butternut thịnh soạn này có tất cả sự ấm áp của mùa thu được gói vào món ăn ngon theo mùa này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng...