Thịt bò Hawaii này là một món thịt bò truyền thống, ngon miệng, phổ biến ở Hawaii. Nó có một hương vị cà chua ngon cùng với thịt bò mềm và rau.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
Thịt bò hầm 4 pounds, cắt thành khối 1 inch
5 tép tỏi, băm nhỏ
Cup Red Wine
5 STALKS cần tây, cắt thành các mảnh 1/2 inch
1 hành tây, cắt thành những khối
10 cốc nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
2 muỗng canh muối, hoặc nếm thử
2 muỗng canh đường trắng
3 lá bay
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch
3 khoai tây, cắt thành miếng 1 inch hoặc nếm thử
Cup Cornstarch
cốc nước
Hướng
Làm nóng dầu trong nồi trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 10 phút. Thêm tỏi; Nấu cho đến khi thơm, 2 đến 3 phút. Thêm rượu vang; Nấu cho đến khi rượu đã nấu chín, khoảng 5 phút. Thêm cần tây và hành tây; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Đổ 10 cốc nước vào nồi. Thêm bột cà chua, muối, đường, lá nguyệt quế và hạt tiêu. Đun sôi. Hạ nhiệt đến trung bình thấp. Che và nấu hầm cho đến khi thịt bò mềm, khoảng 1 giờ.
Đặt cà rốt vào món hầm; Nấu cho đến khi hơi mềm, khoảng 10 phút. Thêm khoai tây; Nấu cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút.
Trộn bột ngô và 1/4 cốc nước với nhau trong một cái bát; Thêm vào món hầm. Để nhỏ lửa cho đến khi dày lên, khoảng 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 16g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 955mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 617mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Nội ức gà tẩm bột có hương vị với tỏi và phô mai parmesan được nướng cho đến khi vàng và giòn cho món gà dễ nhất từ trước đến nay. Phục vụ với một món salad và mì ống cho một bữa tối nhanh chóng...
Những loại rau xà lách súp lơ đông lạnh đầy màu sắc này là hoàn hảo cho những người muốn cắt carbs. Họ cũng làm một bữa ăn chay tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Tỷ lệ cá cá rô phi tuyệt vời, dễ dàng khiến bạn cảm thấy no nhưng không chậm chạp! Phục vụ trong bánh tortillas với phô mai. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30...
Cách ngon để nướng bông cải xanh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng canh dầu ô liu 1 tỏi tỏi, băm nhỏ 1 bông...
Bánh quy được tranh luận sôi nổi, nhưng với tôi những điều này tập hợp tất cả các khía cạnh tốt nhất của bất kỳ chiếc bánh quy tuyệt vời nào. Chúng chỉ đủ mặn, giòn xung quanh các cạnh, mềm và mềm ở...