Gạo phủ với nước sốt kem, nhiều rau và mì giòn làm cho món này trở nên nhanh chóng và dễ dàng vẫn tuyệt vời bất cứ lúc nào bất cứ lúc nào bữa ăn!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
4 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành các khối nhỏ
Cup nước dùng gà
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
4 cốc nấu chín
1 cốc dứa băm nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 chén cà chua tươi xắt nhỏ
1 chén mì mein
Cốc bánh mì nướng bánh mì lát bánh
Cúp hành lá xanh
cốc dừa vụn
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt gà trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 5 đến 7 phút. Thêm nước dùng gà; Đun nhỏ lửa cho đến khi giảm nhẹ, khoảng 5 phút. Trộn kem súp nấm, húng quế và rau mùi tây vào hỗn hợp gà cho đến khi mịn; Nấu cho đến khi ấm, khoảng 5 phút. Chuyển nước sốt gà vào một bát nhỏ.
-
Trải gạo nấu chín lên đĩa phục vụ; Đầu với nước sốt gà. Lớp dứa, ớt chuông xanh, phô mai cheddar, cà chua, mì chow mein, hạnh nhân, hành lá, và dừa, tương ứng, vào nước sốt gà.
Quenton Dawson
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 799 | Calo |
| 32g | Mập |
| 87g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 799 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 918mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 87g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 45mg | 223% |
| Canxi 299mg | 23% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 692mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà này được phủ xi -rô cây phong, mù tạt Dijon và các gia vị khác, và nấu trong nồi áp suất. Nó ngon phục vụ với gạo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10...
Những hạt đậu xanh ngon này là một cách dễ dàng nhưng ngon miệng để chuẩn bị đậu xanh. Hơi giòn và bùng nổ với hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Chồng tôi và tôi đã thử một lượng guacamole lố bịch trong nhiều thập kỷ của chúng tôi cùng nhau, nhưng không có công thức nào từng về nhà cho chúng tôi. Sau nhiều thử nghiệm, cuối cùng tôi đã tạo ra...
Chiếc gratin khoai lang được nâng lên với nước sốt phô mai gruyere được làm bằng bốn loại thảo mộc tươi. Đầu với nhiều loại thảo mộc tươi trước khi phục vụ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Món ăn ngon hoặc món khai vị có thể được làm trước và hâm nóng trong lò. Lưu trữ nước chấm trong tủ lạnh tối đa 1 tuần. Bạn cũng có thể phục vụ những thứ này với nước sốt ngọt làm sẵn. Thời gian...