Đây là một loại ớt rất tốt được làm bằng dứa cho vị ngọt. Vì đây là một công thức lớn, bạn có thể muốn đi một nửa nếu đây chỉ là cho một gia đình nhỏ.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
6 hành tây, băm nhỏ
2 quả ớt chuông đỏ, hạt giống và xắt nhỏ
2 (16 ounce) lon cà chua hầm, với nước trái cây
2 (15,5 ounce) hạt thận, có chất lỏng
1 (16 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (16 ounce) có thể các khối dứa, thoát nước
2 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng một lò lớn của Hà Lan cho đến khi nóng trên lửa lớn. Thêm thịt bò xay, và nấu cho đến khi chỉ có màu hồng, khuấy liên tục để vỡ thành những miếng nhỏ. Khuấy hành tây và ớt chuông, nấu cho đến khi thịt có màu nâu, và hành tây đã mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Đổ thịt vào một bộ lọc lưới lớn và nhấn để trục xuất chất béo dư thừa.
Đặt thịt trở lại vào lò Hà Lan cùng với cà chua hầm, đậu thận, sốt cà chua và dứa; Nêm bột ớt và muối. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút, hoặc cho đến khi ớt đạt đến tính nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 12g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1166mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 51mg | 255% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bộ phim "Home Alone" đã truyền cảm hứng cho đĩa đơn này của Mac và Cheese. Mặc dù nó có nghĩa là cho một người, nó sẽ phục vụ hai nếu bạn cảm thấy hào phóng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Đây là một phiên bản mặn của hương vị mùa thu cổ điển của quả acorn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Những quả cà chua nhồi bông là một món ngon, ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 cà chua chín lớn 1 (10 ounce) có thể cắt cà...
Cánh gà ướp và trống được nướng cho đến khi giòn trong công thức món khai vị này với sự tinh tế của châu Á. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9...
Món ăn phụ nhanh chóng có thể được phục vụ với bất cứ điều gì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 Squash Spaghetti, giảm một nửa...