Công thức bánh nướng xốp việt quất này được làm bằng bột mì, yến mạch và mầm lúa mì cho một sự thay thế lành mạnh hơn cho bánh nướng xốp việt quất thông thường.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
cốc đường trắng
Cúp cám yến mạch
cốc yến mạch nấu ăn nhanh
cốc lúa mì mầm
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc quả việt quất
Cúp quả óc chó băm nhỏ
1 cốc bơ sữa
1 quả chuối vừa, nghiền
1 trứng lớn
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một chảo muffin 12 cup với lớp lót giấy.
Khuấy cả bột, đường, cám yến mạch, yến mạch, mầm lúa mì, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn. Nhẹ nhàng khuấy trong quả việt quất và quả óc chó.
Trộn bơ sữa, chuối nghiền, trứng, dầu và vani với nhau trong một bát riêng. Đổ các thành phần ướt vào các thành phần khô; Trộn cho đến khi chỉ trộn. Bột bột vào những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy tất cả các con đường lên đỉnh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, 15 đến 18 phút.
Lấy ra khỏi lò và để nguội trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 6g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 223mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 181mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu dễ dàng và thú vị để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 38 phút Tổng thời gian: 1 giờ 3 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Nấu ăn 3 khoai tây lớn, bóc vỏ và nghiền...
Đây là một món thịt hầm ăn sáng dễ dàng nhưng tốt. Phô mai và thịt xông khói cho nó một hương vị đáng yêu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 30 phút Tổng thời...
Một lựa chọn bữa sáng đơn giản và ngon miệng. Rất lấp đầy và tuyệt vời cho sau khi tập luyện buổi sáng đó. Đối với nhiều giòn hơn, một số quả hồ đào và hạnh nhân có thể được nghiền trong một bộ xử lý...
Một bữa sáng kinh điển, bây giờ với nhiều protein hơn để giúp cung cấp nhiên liệu cho ngày bận rộn của bạn! Phục vụ với đường bột, xi -rô cây phong và nhiều quả việt quất hơn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi đã có một số rượu táo đang trở nên chua (làm cứng?) Và tôi luôn sử dụng sữa bột để nấu ăn và nghĩ tại sao không thử? Vì vậy, chúng tôi đã có bánh kếp làm từ sữa bột và rượu táo thay vì sữa lỏng...