Chúng tôi đã đóng gói nhiều zucchini hơn vào bánh mì ẩm và hương vị tuyệt vời của mẹ. Có thể có một cách tốt hơn để ăn rau của bạn?
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì trắng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
3 muỗng cà phê quế mặt đất
3 quả trứng
cốc sữa ít béo
Chết dầu thực vật
1 cốc đường trắng
3 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc zucchini nghiền
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ và bột hai chảo 8x4 inch.
Rây bột mì đa dụng, bột mì nguyên hạt, muối, baking soda, bột nở và quế vào một cái bát.
Đánh trứng, sữa, dầu thực vật, đường và chiết xuất vani với nhau trong một bát lớn. Thêm thành phần rây và đánh bại tốt. Khuấy trong zucchini và quả óc chó cho đến khi kết hợp tốt. Đổ bột vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tăm chèn vào giữa bánh mì sạch sẽ, 40 đến 60 phút. Làm mát trong chảo trên giá dây trong 20 phút. Lấy bánh mì ra khỏi chảo và nguội hoàn toàn.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh mì zucchini của mẹ .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 9g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 183mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 116mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Súp bắp cải và cà chua này là một món súp nhanh chóng, thân thiện với ngân sách, rất phù hợp để sử dụng hết các loại rau trong tủ hoặc tủ lạnh của bạn. Phục vụ điều này với bánh mì giòn làm cho một...
Bánh mì này là cuộc hôn nhân hoàn hảo của một lớp vỏ giòn, nhẹ bên ngoài và một cái dai nhưng mềm bên trong. Phần không có dây chỉ là một phần thưởng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Bánh kiều mạch và không chứa gluten biến bánh nướng xốp chuối truyền thống của bạn thành một món ăn mộc mạc. Các streusel topping thêm một chút suy đồi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đổ đầy công thức bánh crepe yêu thích của bạn với việc làm đầy chanh kem này. Đầu với nước sốt mâm xôi, và trang trí với quả mâm xôi tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Công thức dựa trên nước sốt bơ và kem salad kem này có thể được chuẩn bị trong 15 phút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cái ly Thành phần cốc bơ sữa Cốc...