Chúng tôi đã đóng gói nhiều zucchini hơn vào bánh mì ẩm và hương vị tuyệt vời của mẹ. Có thể có một cách tốt hơn để ăn rau của bạn?
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì trắng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
3 muỗng cà phê quế mặt đất
3 quả trứng
cốc sữa ít béo
Chết dầu thực vật
1 cốc đường trắng
3 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc zucchini nghiền
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ và bột hai chảo 8x4 inch.
Rây bột mì đa dụng, bột mì nguyên hạt, muối, baking soda, bột nở và quế vào một cái bát.
Đánh trứng, sữa, dầu thực vật, đường và chiết xuất vani với nhau trong một bát lớn. Thêm thành phần rây và đánh bại tốt. Khuấy trong zucchini và quả óc chó cho đến khi kết hợp tốt. Đổ bột vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tăm chèn vào giữa bánh mì sạch sẽ, 40 đến 60 phút. Làm mát trong chảo trên giá dây trong 20 phút. Lấy bánh mì ra khỏi chảo và nguội hoàn toàn.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh mì zucchini của mẹ .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 9g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 183mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 116mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi mới và ngon của tốc độ trên món trứng tráng truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 lát...
Một thực phẩm ngón tay thực sự nhanh chóng-nhưng hoàn hảo cho các bữa tiệc ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8...
Một món súp nhảm nhí nhẹ nhàng. Phục vụ với một cuộn và một món salad. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc nước 1...
Tôi lớn lên xung quanh các gia đình Philippines và học cách làm Adobo. Kể từ đó, tôi đã 'Mỹ hóa' công thức và tùy chỉnh nó phù hợp với thị hiếu của gia đình tôi. Đó là một món hầm ngon miệng...
Gà rum-crothed trong nước sốt ngon trên một chiếc giường gạo. Đứng đầu với lát chuối. Đây là món ăn yêu thích của tôi để chuẩn bị vì bạn có thể đốt gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...