Đây là tương tự như công thức HOT Wings được phục vụ tại một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Phiên bản lành mạnh của chúng tôi có ít bơ và không rán!
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
Teaspoon Paprika
Teaspoon Pepper
thìa muối
10 cánh gà
2 muỗng bơ
cốc nước sốt nóng
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Trộn cùng bột, ớt bột, hạt tiêu cayenne và muối trong một bát nhỏ. Đặt cánh gà vào một món ăn lớn và rắc hỗn hợp bột lên chúng cho đến khi được phủ tốt. Đặt trên tấm nướng và làm lạnh trong 1 giờ, không được che chắn.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (204 độ C).
Nướng cánh trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 15 phút mỗi bên.
Kết hợp bơ, nước sốt nóng, hạt tiêu và tỏi trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ. Nấu và khuấy cho đến khi bơ tan chảy và hỗn hợp được pha trộn tốt, khoảng 3 phút. Đặt cánh gà vào bát phục vụ và thêm hỗn hợp nước sốt nóng, trộn đều.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của cánh gà trâu kiểu nhà hàng .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 10g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 465mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Với Peppers rất nhiều người đến trong vườn ngay bây giờ, tôi đã nghĩ cách sử dụng chúng và poblano queso Dip này đã đánh tôi. Tôi ngạc nhiên khi điều này bật ra! Việc nhúng này là nhẹ, tinh tế, phức...
Trứng quỷ! Để có thêm một chút zing sử dụng mù tạt màu nâu cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...
Brie nướng ấm, ấm áp này có một trung tâm garlicky với một chút thạch màu đỏ ngọt. Phục vụ với baguette tươi hoặc bánh quy. Khách của bạn sẽ cầu xin công thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Tôi đã làm điều này sau khi tôi chỉ có thể tìm thấy khoai tây chiên nướng trên. (Đó cũng là tuyệt vời, nhưng tôi đã rán cá và muốn có một số khoai tây chiên giòn đẹp.) Đây là những món giòn, ngon và...
Một bữa ăn nhẹ tuyệt vời cho các bữa tiệc Halloween! Rất linh hoạt và dễ dàng cá nhân hóa cho thị hiếu của riêng bạn. Phục vụ họ ngon và nóng với một ít nước chấm, như Marinara Sauce II của Andrea. ...