Tôi yêu những thứ này trong một nhà hàng vì vậy khi tôi làm chúng ở nhà, tôi cố gắng làm cho chúng khỏe mạnh hơn một chút.
Thành phần
4 Khoai tây nướng lớn
8 lát thịt xông khói
1 cốc kem chua
cốc sữa không béo
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai cheddar vụn
4 hành lá, cắt lát
cốc phô mai cheddar vụn
4 hành lá, cắt lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Nướng khoai tây trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi dễ dàng bị đâm bằng một cái nĩa, khoảng 1 giờ. Để nguội trong 10 phút. Không tắt lò.
Trong khi đó, nấu thịt xông khói trong một cái chảo sâu lớn trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Cắt khoai tây trong một nửa theo chiều dọc và múc thịt vào một cái bát lớn; Tiết kiệm giao diện. Trộn trong kem chua, sữa, muối, hạt tiêu, 1/2 chén phô mai cheddar và một nửa hành lá vào thịt khoai tây. Trộn bằng một máy trộn tay cho đến khi kem. Muỗng hỗn hợp khoai tây vào da khoai tây. Trên cùng với 1/2 chén phô mai cheddar còn lại, 4 hành lá thái lát và thịt xông khói.
Nướng trong lò cho đến khi làm đầy nóng và phô mai tan chảy, khoảng 15 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của khoai tây nướng hai lần cuối cùng .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 12g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 476mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 40mg | 198% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 948mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là sự đóng góp của ông tôi cho bàn Giáng sinh. Một sự thay đổi tốt đẹp trên công thức bánh mì thịt. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 pound đất giăm bông 1 pounds thịt bò nạc 1 quả...
Một ý tưởng ăn tối vào phút cuối tuyệt vời cho những ngày điên rồ khi bạn mất dấu thời gian. Đó là một bữa ăn tuyệt vời, một nồi trong vòng dưới 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Đây là bữa ăn chúng tôi làm bất cứ khi nào chúng tôi khao khát Hunan! Món ăn ngon này đi tuyệt vời trên gạo nâu hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Một công thức pasta nhẹ hơn nhiều Alfredo chứa đầy rau và hương vị, nhưng có vị ngon như bản gốc. Linguine được mở rộng với mì zucchini 'của Zucchini' để giảm số lượng calo và tăng dinh...
Hương vị và bít tết không xương ngon ngọt với hành tây và ớt chuông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3...