Vì vậy, tôi cảm thấy như tôi đang sử dụng nồi tức thì của mình ít nhất 4 lần một tuần. Yêu thích hiện tại của tôi là Minestrone Soup Instant Pot. Tôi đã có một thời gian tuyệt vời để thử nghiệm và tôi ngạc nhiên về cách các hương vị bị khóa và nó đã hoàn thành nhanh như thế nào!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 pound thịt bò hầm thịt
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
Pound đậu xanh, cắt và cắt thành các mảnh 1/2 inch
1 cà rốt lớn, thái hạt lựu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 Pinch Ground Black Pepper, để nếm thử
6 cốc nước dùng xương gà
1 (28 ounce) không thể có cà chua thái hạt lựu không có muối
1 (14 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (15 ounce) có thể đậu đỏ, thoát nước và rửa sạch
1 chén mì ống dialini không chứa gluten
1 nhúm muối kosher, để nếm
cốc phô mai parmesan nghiền mịn
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng dầu trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì) ở chế độ xào. Thêm thịt bò và hành tây; Nấu cho đến khi thịt bò không còn màu hồng ở bên ngoài, khoảng 4 phút. Thêm cần tây, đậu xanh, cà rốt, tỏi, oregano, húng quế khô và hạt tiêu. Khuấy để kết hợp.
Đổ nước dùng, cà chua thái hạt lựu và nghiền cà chua vào nồi với thịt bò. Khuấy đều. Chọn cài đặt súp; Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 35 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong đậu thận và mì ống. Bật chế độ nấu chậm và nấu cho đến khi mì ống và rau mềm, khoảng 10 phút. Mùa muối. Súp múc vào bát và đầu với phô mai parmesan và húng quế tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 17g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 1215mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 134mg | 10% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 692mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Những cây ớt Brussels ngọt ngào này trở nên ngọt ngào và hơi cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound Brussels Sprouts, cắt tỉa và...
Đây là một chút lộn xộn, nhưng khá dễ dàng và có vị tuyệt vời. Tôi thường phủ bếp lò của mình trong lá nhôm khi tôi làm những enchiladas này, và cũng đặt một số tờ báo trên sàn nhà! Phục vụ: 6 Năng...
Tôi yêu sò điệp, đặc biệt là sò điệp. Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng mà tôi đã tìm thấy để chuẩn bị chúng. Nó đã trở thành một người thường xuyên ở nhà tôi. Nếu bạn thích nước sốt dày hơn...
Lasagna hải sản siêu phong phú, có trụ sở tại Alfredo này là một thành công lớn trong gia đình chúng tôi. Phải mất một thời gian để chuẩn bị, nhưng nó cũng đáng giá! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Đây là một công thức nấu chậm tuyệt vời ... trộn các thành phần và để nấu. Thơm ngon! Gia vị với thì là và rau mùi và có hương vị với bột cà chua, món đậu lăng chứa đầy rau này sẽ giữ ấm cho bạn cho...