Dù bằng cách nào, bây giờ là khi tôi tìm cách biến cà chua gia truyền của chúng tôi trở thành ngôi sao của bất kỳ món ăn nào tôi sử dụng. Đó là trường hợp với món ăn này. Cà chua chắc chắn và ngọt ngào, chỉ với gợi ý về tính axit từ nước chanh, bị chống lại bởi sự thay đổi của hành tây và độ mịn của nước sốt và phô mai dê. Cả Nancy và tôi đều quay trở lại trong vài giây và cô ấy đã hoàn thành thức ăn thừa vào ngày hôm sau trước khi tôi có thể về nhà!
Thành phần
Cách ăn mặc:
Mayonnaise không có chất béo
CUP giảm béo bơ sữa
3 muỗng canh hành lá cắt lát mỏng
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muối kosher để nếm thử
Xa lát:
6 cà chua gia truyền trung bình, được điều khiển và cắt thành nêm
cốc mỏng hành tây cắt lát
1 muỗng canh nước chanh tươi
muối kosher và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 ounce phô mai dê mềm vụn
Hướng
Đánh trứng mayonnaise, bơ sữa, hành lá, nước chanh, tỏi và muối để mặc quần áo trong một bát nhỏ. Làm lạnh trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng nếu không phục vụ ngay lập tức.
Kết hợp cà chua, hành tây, nước chanh, muối và hạt tiêu cho salad trong một bát.
Chia hỗn hợp giữa các tấm. Mưa phùn với thay đồ và đầu với phô mai dê vỡ vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 5g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 310mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 30mg | 150% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 551mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà này với măng tây và đĩa nấm được xào trong một cơ sở dầu tỏi và ô liu. Bạn có thể thêm nhiều nấm nếu muốn. Phục vụ với gạo hoặc mì ống - và một ly rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một công thức chowder ngao ở Manhattan với sự pha trộn nồng nhiệt của rau, nghêu và thêm một chút gia vị. Thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30...
Công thức patty thịt bò Jamaica này làm cho các loại bánh ngọt có hương vị cà ri ngon phổ biến ở Jamaica và các đảo Caribbean khác. Hãy thử phục vụ chúng với đậu Hà Lan và gạo, hoặc có chúng như một...
Đây là công thức dễ nhất trên thế giới, và rất tốt. Phục vụ với khoai tây nghiền - để làm cho điều này thực sự dễ dàng, hãy sử dụng ngay lập tức. Chồng tôi thích công thức này, và không có gì với nó...
Công thức gà và zucchini này là một món ăn mùa hè hoàn hảo. Gà nướng với zucchini, cà chua, và húng quế tươi đầy màu sắc và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...