Tôi đã được truyền cảm hứng để tạo ra công thức này bởi các atisô nướng tại nhà hàng yêu thích của chúng tôi. Chồng tôi nghĩ rằng của tôi tốt hơn. Đầu với mayonnaise thay vì bơ nếu bạn thích.
Thành phần
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon húng tây khô
muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối
Cup rượu vang trắng
2 nêm chanh
4 atisô, giảm một nửa và bị sặc
Xịt nấu ăn có hương vị dầu ô liu
Bơ, tan chảy
Hướng
Đổ đầy một kho dự trữ đầy đủ với nước. Khuấy gia vị Ý, húng quế, húng tây, khói lỏng, dầu ô liu, muối và rượu vang trắng vào nước. Bây nêm chanh lên trên hỗn hợp và thả nêm vào nồi. Đun hỗn hợp để đun sôi trên lửa vừa; Thêm một nửa atisô và tiếp tục sôi cho đến khi mềm, 20 đến 30 phút. Hủy bỏ atisô ra khỏi nước và chảy xuống trên khăn giấy; Để nguội để chạm vào. Để tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và lưới dầu nhẹ.
Ánh sáng nhẹ các nửa atisô được làm mát bằng bình xịt nấu ăn. Nấu atisô một nửa trên vỉ nướng cho đến khi các cạnh hơi cháy. Mưa phùn với bơ tan chảy để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 209 | Calo |
| 14g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 209 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 817mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 630mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này rất dễ dàng và một khi các máng gà được đun sôi, món ăn này rất nhanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Công thức này được dành riêng cho phía bên kia của thực đơn Sushi Bar, sau khi bạn làm việc theo cách của bạn qua cuộn nigiri và sushi, bạn khám phá những thứ như cá ngừ Tataki và salad rau bina...
Tôm ướp cho tacos và nước sốt làm món ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Thành phần Tôm ướp: 1 cốc nước cốt chanh...
Tất nhiên, bạn chỉ có thể đặt hàng, nhưng không có gì đánh bại một chiếc bánh pizza tự làm. Nước sốt rất dễ dàng và nồng nhiệt, mọi người sẽ nghĩ rằng bạn đã ở trong bếp cả ngày để nấu món này! Thời...
Đây là một công thức đơn giản và làm đầy. Topping bơ mát mẻ và cay là một sự tương phản dễ chịu với khoai lang ngọt nóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...