Đây là một sự thay đổi trên thịt bò Wellington, và với một số ít các thành phần, nó có vẻ khó khăn hơn những gì nó thực sự là!
Thành phần
1 (2,5 pound) cá hồi, da bị loại bỏ
1 (17,25 ounce) Gói bánh phồng đông lạnh, tan băng
1 (6 ounce) Gói tỏi và thảo mộc mềm phết có thể
1 muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 trứng lớn
6 nhánh tươi thì
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt cá hồi thành 6 miếng, mỗi mảnh có kích thước của một cỗ bài.
Mở ra bánh phồng phồng và cắt từng tấm thành 3 hình chữ nhật, với tổng số 6 miếng bánh phồng. Lăn ra mỗi hình chữ nhật bánh phồng để đo 5 x 8 inch. Cắt bỏ dư thừa.
Trải 1 1/2 muỗng phô mai có thể lan truyền vào 1/2 bánh phồng, để lại đường viền 1/4 inch miễn phí. Đầu với 1 miếng cá hồi. Rắc cá hồi với muối tỏi và hạt tiêu đen. Trải 1 1/2 muỗng phô mai có thể lan trên đầu.
Sử dụng một con dao Paring sắc nét, cắt các khe lảo đảo ở phía đối diện của bánh phồng. Gấp bánh ngọt trên đỉnh của cá hồi. Các cạnh uốn để niêm phong. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Lặp lại với các miếng cá hồi và thành phần còn lại.
Đánh trứng trong một bát nhỏ cho đến khi nhẹ và bọt. Chải trứng lên các gói cá hồi và rắc một chút muối tỏi và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút. Phục vụ ngay lập tức, trang trí với thì là tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 820 | Calo |
| 55g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 820 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 70% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 885mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 56mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 683mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Vegan flay đầy màu sắc này là một snap để chuẩn bị. Phục vụ nóng trên gạo hoặc gạo vermicelli. Công thức này rất dễ thay đổi bằng cách sử dụng nhiều loại rau và protein khác nhau. Thời gian chuẩn...
Chiếc bánh của người chăn cừu Anh này được làm bằng thịt cừu băm, do đó tên! Đó là một công thức đa năng mà bạn có thể thay thế đậu nướng cho đậu Hà Lan hoặc bất cứ thứ gì bạn có tiện dụng! Thời...
Món thịt lợn ướp hương vị này sẽ đánh bật tất của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ 35 phút Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Làm với 1 hoặc 2 pound thịt bò xay. Bạn có thể sử dụng hai lon cà chua thái hạt lựu với ớt xanh tùy thuộc vào sở thích của bạn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...
Zucchini này khuấy rán với hành tây ngọt, cà chua thái hạt lựu và tỏi làm cho một món ăn bên nhanh chóng và dễ dàng. Đi tuyệt vời với ức gà nướng, cá hoặc mì ống. Kể từ khi tôi làm nó, chồng tôi có...