Đây là một sự thay đổi trên thịt bò Wellington, và với một số ít các thành phần, nó có vẻ khó khăn hơn những gì nó thực sự là!
Thành phần
1 (2,5 pound) cá hồi, da bị loại bỏ
1 (17,25 ounce) Gói bánh phồng đông lạnh, tan băng
1 (6 ounce) Gói tỏi và thảo mộc mềm phết có thể
1 muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 trứng lớn
6 nhánh tươi thì
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt cá hồi thành 6 miếng, mỗi mảnh có kích thước của một cỗ bài.
Mở ra bánh phồng phồng và cắt từng tấm thành 3 hình chữ nhật, với tổng số 6 miếng bánh phồng. Lăn ra mỗi hình chữ nhật bánh phồng để đo 5 x 8 inch. Cắt bỏ dư thừa.
Trải 1 1/2 muỗng phô mai có thể lan truyền vào 1/2 bánh phồng, để lại đường viền 1/4 inch miễn phí. Đầu với 1 miếng cá hồi. Rắc cá hồi với muối tỏi và hạt tiêu đen. Trải 1 1/2 muỗng phô mai có thể lan trên đầu.
Sử dụng một con dao Paring sắc nét, cắt các khe lảo đảo ở phía đối diện của bánh phồng. Gấp bánh ngọt trên đỉnh của cá hồi. Các cạnh uốn để niêm phong. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Lặp lại với các miếng cá hồi và thành phần còn lại.
Đánh trứng trong một bát nhỏ cho đến khi nhẹ và bọt. Chải trứng lên các gói cá hồi và rắc một chút muối tỏi và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút. Phục vụ ngay lập tức, trang trí với thì là tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 820 | Calo |
| 55g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 820 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 70% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 885mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 56mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 683mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Cơm và súp gà hoang dã này cực kỳ đầy và nồng nhiệt. Tôi phục vụ điều này vào những ngày mưa lạnh lẽo với một ổ bánh mì tự làm. Gợi ý - Điều này là hoàn hảo cho thịt gà rotisserie còn sót lại hoặc gà...
Đừng rán samosas của bạn, nướng chúng! Phục vụ nóng với tương ớt hoặc sốt cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Tôi đã gửi những thứ này cho Cook-Off Dandelion năm 2009 tại Lễ hội Dandelion của Breitenbach. Đây là một yêu thích của đám đông, đặc biệt là nước chấm châu Á. Nếu bạn thích rau bồ công anh, bạn sẽ...
Đây có thể là công thức rau lâu đời nhất của Mỹ, đến từ một từ Ấn Độ Narragansett, 'Msickquatash,', theo từ điển Merriam-Webster, có nghĩa là 'hạt ngô luộc'. Khi hầu hết các bạn nghe...
Một loại nước sốt cà ri đơn giản, ngọt ngào và nhẹ nhàng với sự phong phú của rau tốt. Chắc chắn là một thực phẩm thoải mái cho người ăn chay, người ăn chay hoặc ăn tạp như tôi chỉ thích ăn uống lành...