Với bơ tan chảy và gia vị trang trại, ức gà được rang dễ dàng trong món ăn chính thỏa mãn này.
Thành phần
4 ức gà không xương, không da
2 muỗng bơ tan chảy
2 muỗng cà phê Hidden Valley Ranch Salad Nước sốt và gia vị Hỗn hợp
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Nếu ức gà mỏng hơn được mong muốn, hãy đặt gà giữa hai tấm nhựa nặng trên một bề mặt chắc chắn. Gà gầm chắc chắn với mặt mịn của một cái vồ thịt với độ dày 3/4 inch.
Đặt gà vào một món nướng lớn. Chải với bơ tan chảy ở cả hai mặt, sau đó nêm tất cả với hỗn hợp gia vị trang trại. Rưới bất kỳ bơ còn lại trên đầu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 18 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Lấy ra khỏi lò và để yên trong vài phút trước khi phục vụ.
Mẹo công thức
Hãy thoải mái sử dụng dầu ô liu thay vì bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 9g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 112mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Protein 25g | |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi biết . . . chuối? Nhưng họ đã cắt loại cay và thêm một miếng ngon ngọt ngào của sự tốt đẹp bất ngờ vào món hầm thịnh soạn. Tôi phục vụ nó với bánh quy hoặc bánh mì naan, tùy thuộc vào việc chúng...
Squid và Zucchini là một cặp điển hình trong ẩm thực Ý. Hãy thử món mì ống này và bạn sẽ thấy tại sao! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Lòng tốt khói. Một người bạn đã làm điều này và tôi đã bị cuốn hút kể từ đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound...
Lá bắp cải được bọc xung quanh một chiếc bánh sirloin và gạo thịnh soạn và phủ một loại nước sốt cà chua tự làm trong công thức thân thiện với gia đình này cho lá bắp cải nhồi. Dấu hiệu của hạt...
Khi nhiệt độ mùa hè tăng lên 100 độ, hoặc cao hơn, hãy tránh làm nóng bản thân hoặc nhà bếp của bạn và sử dụng nồi nấu chậm thay thế! Tạo một "giá đỡ" từ các cuộn nhôm được hình thành bằng...