Mắt nướng tròn được rang ở 500 độ F cho đến khi ngon ngọt và ngon. Công thức này lấy một miếng thịt rất cứng và làm cho nó rất mềm. Hãy thoải mái ứng biến với các gia vị và sử dụng muối tỏi thay vì muối thông thường. Đây là món nướng dễ nhất mà bạn sẽ nấu ăn!
Thành phần
1 (3 pound) mắt thịt bò nướng tròn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 500 độ F (260 độ C).
Nêm nướng với muối và hạt tiêu; Đặt trong một cái chảo rang hoặc món nướng. Không phủ hoặc thêm nước.
Đặt rang vào lò đã làm nóng trước và giảm nhiệt độ xuống 475 độ F (245 độ C). Nướng trong 21 phút (7 phút mỗi pound), sau đó tắt lò và để nướng trong lò nóng trong 2 tiếng rưỡi. Không mở cửa trong tất cả trong thời gian này.
-
Lấy rang ra khỏi lò và kiểm tra xem nhiệt độ bên trong ít nhất là 145 độ F (65 độ C). Khắc thành những lát mỏng để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 13g | Mập |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 59mg | 3% |
| Protein 27g | |
| Canxi 6mg | 0% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 359mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này thật dễ dàng, rất tốt, và rất linh hoạt! Tôi đã sử dụng sườn heo có và không có xương, thịt lợn và thịt lợn nướng. Bạn có thể rắc đường nâu, muối và hạt tiêu lên các lớp khác nhau hoặc tất...
Đây là ớt tốt nhất bạn từng có! Nó không phải là ớt thông thường của bạn với thịt băm nhỏ! Tôi làm cái này và để nó nấu trong một nồi nấu chậm. Thật tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc những đêm mùa đông...
Đây là một chiếc bánh sandwich chết đuối rất ngon, tuyệt vời cho một bữa ăn dễ dàng mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Các con tôi ăn những thứ này! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút...
Tempura rau giòn và ngon làm cho một món khai vị ấn tượng của Nhật Bản. Ăn kèm với nước chấm hoặc đơn giản là với nước tương nếu bạn thích một lựa chọn ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Công thức lò vi sóng dễ dàng cho khoai tây ngon tuyệt vời với mọi thứ !!! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt...