Cá hồi tráng men hoisin cay này có hương vị ngọt và cay với hương vị đậm đà!
Thành phần
cốc nước tương giảm natium
cốc nước sốt hoisin
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh nước sốt tỏi ớt
1 muỗng canh rễ gừng tươi nghiền
1 tỏi tỏi, ép
6 (6 ounce) phi lê cá hồi không xương, không xương
Hướng
Lấy sốt đậu nành cùng nhau, nước sốt hoisin, dầu ô liu, nước chanh, nước sốt ớt, gừng và tỏi trong một món nướng 9x13 inch. Đặt philê cá hồi vào nước ướp và chuyển sang áo khoác đều. Đậy đĩa bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong 30 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Hủy bỏ và loại bỏ bọc nhựa từ cá hồi. Sử dụng một cái muỗng để múc ướp đã thu thập ở dưới cùng của món nướng và nhét nó lên philê cá hồi.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 23g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 848mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 658mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Rang rau và phô mai halloumi ngon nướng trên chảo trong vòng chưa đầy 20 phút cho một bữa tối ngon lành, ít mess, ngon cho hai người. Điều này sử dụng củ nghệ mặt đất và za'atar cho một vòng xoắn...
Sò điệp với một twist châu Á! Món ăn này được phục vụ tuyệt vời trên một giường cơm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Bánh sandwich phô mai xắt nhỏ có nguồn gốc ở thành phố New York. Theo truyền thống, nó được làm trên một vỉ nướng phẳng và không cay. Tôi không có một đỉnh phẳng và muốn kết hợp một số sức nóng, vì...
Một món Mexico ngon, tươi với một cú đá nhỏ! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Xa lát: 1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước và rửa...
Tấm tỏi tây được làm mềm và nấu chậm với khoai tây tạo ra hương vị thơm ngon. Sự bổ sung bất ngờ của tôm làm ngọt súp kem, làm cho nó trở thành một món khởi đầu hoàn hảo hoặc một bữa tối nhẹ. Thời...