Cá hồi tráng men hoisin cay này có hương vị ngọt và cay với hương vị đậm đà!
Thành phần
cốc nước tương giảm natium
cốc nước sốt hoisin
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh nước sốt tỏi ớt
1 muỗng canh rễ gừng tươi nghiền
1 tỏi tỏi, ép
6 (6 ounce) phi lê cá hồi không xương, không xương
Hướng
Lấy sốt đậu nành cùng nhau, nước sốt hoisin, dầu ô liu, nước chanh, nước sốt ớt, gừng và tỏi trong một món nướng 9x13 inch. Đặt philê cá hồi vào nước ướp và chuyển sang áo khoác đều. Đậy đĩa bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong 30 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Hủy bỏ và loại bỏ bọc nhựa từ cá hồi. Sử dụng một cái muỗng để múc ướp đã thu thập ở dưới cùng của món nướng và nhét nó lên philê cá hồi.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 23g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 848mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 658mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức mì ống này kết hợp tuyệt vời với một loại rượu vang trắng giòn như Sauvignon Blanc, Pinot Grigio hoặc Sancerre. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Trong nhà của chúng tôi, chúng tôi không đồng ý về việc thêm bao nhiêu nước sốt thịt nướng vào gà kéo của chúng tôi. Một số thích nước sốt được nhỏ giọt, và tôi thích một lượng tối thiểu. Đây là một...
Súp bí ngô Keto kem này là một món ăn yêu thích mùa thu và là hoàn hảo cho những người theo chế độ ăn keto hoặc low-carb. Cả gia đình sẽ thích nó! Tôi sử dụng nước dùng xương nếu tôi có nó trong tay...
Món gà lấy cảm hứng từ Ma-rốc ngon miệng ăn kèm với mì bí. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc Butternut Squash...
Một cách ngon và sạch để nướng cá hồi! Phục vụ trong giấy với khoai tây mới. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần...