Những khoai tây nghiền với kem nặng là quá vỗ béo để có một cách thường xuyên. Tôi chỉ làm những điều này vào các ngày lễ, và mọi người đều tự hỏi những gì trong đó làm cho chúng rất phong phú.
Thành phần
5 pound khoai tây đỏ, bóc vỏ và quý
cốc bơ
1 chén kem nặng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn với đủ nước để che; đun sôi. Nấu cho đến khi nĩa mềm, khoảng 20 phút. Làm khô hạn.
Thêm bơ vào khoai tây trong nồi. Nghiền bằng cách sử dụng máy nghiền khoai tây, ricer hoặc máy trộn cho đến khi mịn. Dần dần đánh trong kem nặng cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 18g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 85mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 691mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Protein từ đậu Hà Lan, đậu xanh, bơ đậu phộng và đậu lăng đỏ. Low-carb từ khoai mỡ. Sooo ngon, bổ dưỡng, và giá rẻ. Điều này làm cho một lô lớn, nhưng chỉ cần cố gắng để có một số còn lại cho tủ...
Vợ tôi là Peru và một món ăn yêu thích được gọi là Lomo Saltado, có vị ngon hơn các thành phần là lạ - thịt bò và hành tây trên khoai tây chiên. Công thức ăn chay này là hoàn hảo nếu bạn không biết...
Khoai tây chiên với hành tây và ô liu đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 Khoai tây...
Công thức tri-tip này xuất hiện sau khi tôi nhận được một điều ước thực phẩm cho thịt bò nướng, có thể được thực hiện với nhiều vết cắt khác nhau. Cuối cùng, tôi đã quyết định về Tri-tip thịt bò vì...
Những quả trứng cứng này được ngâm trong nước tương và hỗn hợp tỏi cho đến khi trời tối. Phục vụ với một món salad nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...