Những quả trứng cứng này được ngâm trong nước tương và hỗn hợp tỏi cho đến khi trời tối. Phục vụ với một món salad nhỏ.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
4 tép tỏi nghiền nát
2 muỗng canh đường nâu
4 muỗng canh nước tương
4 quả trứng
Hướng
Đặt trứng vào chảo, và phủ hoàn toàn bằng nước lạnh. Đun sôi nước trong một phút. Đậy nắp, loại bỏ nhiệt và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, và nguội. Bóc. Điểm số xoắn ốc vào màu trắng của trứng, từ ngọn đến đáy, sử dụng một con dao sắc.
Trong một cái chảo nhỏ, dầu nóng. Thêm tỏi, và nấu trên lửa vừa cho đến khi nó bắt đầu màu nâu. Khuấy trong đường và nước tương. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.
Đặt trứng vào nước sốt, và chuyển sang áo khoác. Khi trứng đẹp và tối, và nước sốt đặc và xi -rô, loại bỏ khỏi nước sốt. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 12g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 974mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 123mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức ăn chay này luôn luôn là một hit. Bạn có thể thêm thịt nếu bạn thích, nhưng hầu hết mọi người thậm chí không nhận ra rằng thịt bị thiếu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 11 giờ Tổng...
Một phiên bản chay nhanh chóng và ngon miệng của món súp Mulligatawny nổi tiếng của Ấn Độ. Sử dụng bột cà ri đã chuẩn bị và cà rốt bong tróc để cắt giảm thời gian chuẩn bị. Tuyệt vời với Naan (Ấn Độ...
Sau khi xem xét một số công thức gà nướng, chiên, tôi đã tạo ra món gà nướng cay, ngon, hơi ngọt, giòn này mà không cần thêm muối. Sử dụng giá nấu bên trong món nướng giúp giữ cho gà giòn ở mọi phía...
Bất cứ khi nào ai đó hỏi câu hỏi, 'Chính xác thì thực phẩm linh hồn là gì?' Câu trả lời phải luôn luôn là 'một bát đậu đỏ và gạo thoải mái.' Chỉ cần ngồi xuống, cho họ một cái muỗng...
Cá hồi dứa này là một trong những mục yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 philê cá hồi Thành...