Công thức cổ điển cho một chiếc bánh sandwich kiểu Pháp.
Thành phần
8 lát bánh mì chua
2 muỗng canh mù tạt mật ong
pound cắt lát deli deli
1 cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
2 quả trứng, đánh bại
Cốc sữa
Teaspoon Nutmeg mới xay
1 muỗng bơ
Hướng
Trải một bên của 4 lát bánh mì với mù tạt. Top 4 lát còn lại với giăm bông. Kết hợp mozzarella và pho mát Parmesan và trộn với nhau; Rắc hỗn hợp đều trên giăm bông và đóng bánh sandwich, mù tạt xuống.
Trong một đĩa hoặc bát nông kết hợp trứng, sữa và nhục đậu khấu và trộn đều. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn hoặc trên vỉ nướng trên lửa vừa. Nhúng từng chiếc bánh sandwich vào hỗn hợp trứng, chuyển sang áo khoác. Để hỗn hợp trứng dư thừa nhỏ giọt vào đĩa hoặc bát, và đặt bánh sandwich vào chảo nóng. Nấu cho đến khi vàng nâu và phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 22g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 170mg | 57% |
| Natri 1603mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 514mg | 40% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 344mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chị dâu của tôi đến từ New Mexico đã làm món hầm màu xanh lá cây này với thịt bò xay cho chúng tôi trong những ngày lễ. Nó rất ngon và thỏa mãn, đặc biệt là với bánh tortillas tự chế! Thời gian...
Một lớp vỏ súp lơ độc đáo đóng vai trò là cơ sở của quiche nhảm nhí này có xúc xích hun khói và ớt ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...
Một công thức thuần chay ngon, protein cao với đậu phụ, khoai lang và quinoa có thể được điều chỉnh tùy thuộc vào những gì bạn có trong tay. Hãy thoải mái ném vào một vài loại rau yêu thích của bạn...
Đây là một món súp đậu và ham dày và giăm bông là truyền thống ở Hà Lan. Nếu bạn thích một món súp hơi mỏng hơn, hãy thoải mái thêm nhiều nước. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 46 phút...
Chồng của tôi và tôi yêu Stroganoff. Anh ấy yêu cầu tôi làm cho nó một ngày trước khi anh ấy đi săn, nhưng tôi sẽ không có thời gian. Tôi quyết định thử nó trong nồi nấu chậm và phục vụ nó cho người...