Tôi có một gia đình to lớn và tất cả những người đàn ông đi theo con đường nhiều lần trong năm và những hạt đậu này là một trong những điều họ mong đợi. Các dì của tôi và tôi đã kết hợp sự kết hợp yêu thích của họ vài năm trước, và đã sẵn sàng tại trại của họ, và họ là một số cao bồi hạnh phúc! Bạn có thể trộn các loại đậu khác nhau theo ý thích của bạn (lima, thận, v.v.), nhưng các chàng trai trong gia đình chúng tôi thích hỗn hợp này tốt nhất.
Thành phần
Bacon 1 pound
2 pound thịt bò xay
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 cốc sốt cà chua
cốc đường nâu
1 (55 ounce) có thể nướng đậu (như Bush's)
2 (15 ounce) lon đậu phía bắc
1 (15 ounce) có thể đậu pinto
1 (15 ounce) có thể thịt lợn và đậu
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều và giòn, 10 đến 12 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy và vỡ vụn khi đủ mát để xử lý.
Đồng thời, làm nóng một cái chảo lớn khác trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Đặt thịt xông khói, thịt bò xay, hành tây, sốt cà chua và đường nâu trong nồi nấu chậm; trộn đều. Thêm đậu nướng, đậu phía bắc tuyệt vời, đậu pinto, và thịt lợn và đậu.
Nấu ở mức thấp, khuấy thường xuyên, khoảng 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 536 | Calo |
| 19g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 536 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 1222mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 130mg | 10% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 1038mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn đã định làm món hầm cho bữa tối nhưng quên lấy thịt ra khỏi tủ đông? Điều này xảy ra với tôi mọi lúc, vì vậy tôi đã phát triển công thức này bằng cách sử dụng thịt đông lạnh. Thời gian chuẩn bị...
Các hạt Fonio được trộn với rau thơm, hạt vừng, các loại hạt và nho khô cho một sự thay thế bổ dưỡng cho gạo pilaf. Phục vụ điều này với món thịt hoặc món cá mặn yêu thích của bạn. Fonio là một trong...
Một món mì ống tôm tuyệt vời! Tôi đã nghĩ ra điều này trên một đêm của riêng tôi. Bạn có thể thay đổi số lượng thành phần theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Cuộn lưỡi liềm đẹp với thịt gà và bông cải xanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc thái hạt lựu, thịt gà nấu...
Tối đa hóa thời gian của bạn trong nhà bếp bằng cách chuẩn bị toàn bộ túi mì. Sử dụng mì thừa để chuẩn bị mì không có lòng đỏ của chúng tôi với cải xoăn trong khi thịt hầm đang nướng và bạn sẽ có bữa...