Súp gà với nhiều rau, thịt gà và ngũ cốc nguyên hạt đã sẵn sàng chỉ trong vài phút.
Thành phần
1 túi Medi-Grain Medley
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 chén rau trộn đông lạnh
8 ounces gà nấu chín, xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp tất cả các thành phần trong một cái chảo trung bình. Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 10g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 1035mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những kebab kofta gà tây này đã được giới thiệu với tôi khoảng 20 năm trước bởi người hàng xóm Ba Tư của tôi. Tôi thực sự chưa bao giờ có công thức của anh ấy, nhưng tôi khá giỏi trong việc sao chép...
Sandwich dã ngoại hoặc ăn trưa tuyệt vời, với một salsa twist. Đối với một phiên bản spicier, hãy thêm một số ớt jalapeno băm nhỏ! Nó là một bọc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Salad rất dễ dàng để ném cùng nhau và hương vị rất mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 cốc arugula 8 quả dâu tây, thân cây và...
Công thức salad gà này là tốt nhất và yêu thích của gia đình! Tôi thích sử dụng gà nướng còn sót lại hoặc ức gà nướng đã được rắc bằng húng quế hoặc hương thảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Súp trắng này là một ví dụ về sự kết hợp hạnh phúc và ngon miệng của hương vị! Tôi biết đó là rất nhiều thành phần, nhưng nó cũng đáng để nỗ lực. Bạn có thể muốn phục vụ món súp này vào ngày hôm sau...