Món ăn này làm cho chồng tôi cầu hôn với tôi. Tôi cần nói nhiều hơn, phụ nữ?
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
4 cốc ngũ cốc ngô
cốc mật ong
Cốc sữa
4 nửa ức gà không xương, không da
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
Đặt bột vào một bát nhỏ và bánh ngô vào một bát vừa. Trong một bát nhỏ riêng biệt, trộn mật ong và sữa. Thịt gà nạo trong bột, nhúng vào hỗn hợp mật ong và phủ kỹ với bánh ngô.
Sắp xếp thịt gà trong món nướng đã chuẩn bị. Nướng 25 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 424 | Calo |
| 2g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 424 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 287mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 39g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 10mg | 55% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một gooey, gà enchilada. Rất nhiều hương vị, dễ dàng để chuẩn bị, và tuyệt vời để thực hiện trước thời hạn. Tuyệt vời đứng đầu với rau diếp, cà chua, bơ, hành tây và kem chua bổ sung. Một yêu thích...
Zucchini nướng đơn giản này là một loại rau mùa hè tuyệt vời để đi cùng với bánh mì kẹp thịt của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Món taco vui nhộn này vừa lành mạnh và ngon miệng. Nó sẽ là một hit với cả gia đình! Ăn kèm với chất độn taco yêu thích của bạn, chẳng hạn như kem chua, cà chua xắt nhỏ, rau diếp vụn và phô mai...
Nơi tôi sống bánh sandwich thịt lỏng lẻo được gọi là quyền được thực hiện, đây là một Địa Trung Hải mang theo yêu thích này. Bạn có thể sử dụng nước sốt tzatziki (dưa chuột/nước sốt sữa chua được sử...
