Cà rốt ngọt với mật ong và chanh, với một chút gừng.
Thành phần
1 pound cà rốt, cắt lát
cốc bơ
2 muỗng canh mật ong
1 nhúm đất gừng
1 muỗng nước chanh, hoặc nếm thử
Hướng
Mang bình nước đi đun. Thêm cà rốt và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn vững chắc, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.
Trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ, làm tan chảy bơ với mật ong. Khuấy trong gừng và nước chanh. Khuấy trong cà rốt và đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 8g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 99mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Thuốc ướp fajita gà đơn giản này đã bị nảy xung quanh trong gia đình tôi trong ít nhất 15 năm. Nó ngon, dễ dàng thay đổi để thay đổi hương vị, và có thể dễ dàng chuẩn bị trong vòng dưới 15 phút. Phục...
Đừng vứt bỏ những cái vỏ tôm! Sử dụng chúng để làm nước dùng tôm phong phú trong nồi ngay lập tức để sử dụng trong jambalaya, etouffee hoặc súp hải sản. Nước dùng tôm có thể được lưu trữ trong tủ...
Đây là một món thịt hầm nhiều lớp luôn được yêu thích với chồng và con tôi. Phục vụ với gạo Tây Ban Nha và salad xanh, chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Phiên bản của tôi về mặt hàng yêu thích được tìm thấy trong một Churrascaria Brazil. Phục vụ với cà chua vinaigrette. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Công thức này làm cho một giăm bông có vị ngọt nhẹ hoàn hảo cho các thiết lập ngày lễ như Phục sinh hoặc Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...