Cà rốt ngọt với mật ong và chanh, với một chút gừng.
Thành phần
1 pound cà rốt, cắt lát
cốc bơ
2 muỗng canh mật ong
1 nhúm đất gừng
1 muỗng nước chanh, hoặc nếm thử
Hướng
Mang bình nước đi đun. Thêm cà rốt và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn vững chắc, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.
Trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ, làm tan chảy bơ với mật ong. Khuấy trong gừng và nước chanh. Khuấy trong cà rốt và đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 8g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 99mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây có thể là khó khăn để có được sự nhất quán đúng đắn. Sau nhiều năm thử nghiệm công thức cơ bản, tôi thấy những thứ này sẽ mềm nhưng không sụp đổ. Nếu bạn thích những quả bóng matzah chắc...
Công thức này sử dụng nước sốt thịt pasta hương vị mạnh mẽ của tôi. Vẻ đẹp là trong số lượng lớn mozzarella. Đừng nấu mostaccioli trước khi bạn thêm nó vào món nướng cuối cùng. Bằng cách cho phép mì...
Rất dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 Phục vụ Thành phần 2 cà rốt, thái lát dày 1/4 inch 1 muỗng bơ...
Dễ dàng, bánh cua cấp nhà hàng với panko. Phục vụ chúng ấm với nêm chanh, nước sốt cocktail, hoặc sốt cao răng bên cạnh một món salad. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Hoàn hảo mềm, tan chảy trong miệng của bạn, với một khói nhẹ và nước sốt đầy hương vị ớt neo và các hương vị khói cân bằng, đất, ngọt và cay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 ngày Thời gian...