Đậu xanh gừng tươi có hương vị mật ong, nước tương và tỏi.
Thành phần
2 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa
cốc nước tương giảm natium
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 cốc mật ong
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Thêm đậu xanh và nấu cho đến khi màu xanh lá cây tươi sáng và chỉ cần mềm, khoảng 5 phút. Để ráo nước và rửa sạch với nước lạnh.
Làm nóng nước tương trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy tỏi và gừng trong nước tương cho đến khi có mùi thơm; Khuấy trong mật ong. Thêm đậu xanh và quăng vào áo khoác. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu mềm, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 0g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 806mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 37g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 308mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một lựa chọn tươi của rau được kết hợp với thịt gà và gạo dày dạn trong món thịt hầm gà ngon này. Nó sẽ khiến bạn đầy đủ và cực kỳ hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Những con giăm bông tốt nhất bạn từng ăn! Công thức này đã ở trong gia đình tôi qua nhiều thế hệ và luôn được yêu cầu vào thời điểm Phục sinh. Thời gian chuẩn bị: 12 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Evapii là một xúc xích nướng tự làm ngon. Phiên bản kiểu Serbia ngon này sử dụng thịt lợn xay, thịt bò và thịt cừu. Tuyệt vời được phục vụ trong một chiếc bánh sandwich! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Món súp bí ngô này được làm trong nồi tức thì thoải mái với hương vị của mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành...
Công thức bánh thịt lợn này là một đêm Giáng sinh tiêu chuẩn hoặc đêm giao thừa ở quê nhà Canada chủ yếu ở Pháp ở Maine. Nó được phục vụ với mèo hoặc mù tạt, salad, và dưa chua. Đơn giản nhưng tuyệt...