Món ăn nhanh chóng và dễ dàng, ngọt và cay này kết hợp mật ong, gừng, tôm và tỏi, và có thể được phục vụ trên các loại rau hấp hoặc mì ống.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng kim loại ớt đỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
hành tây vàng, băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê mật ong
Tôm trung bình 1 pound - bóc vỏ và khử trùng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng dầu ô liu và mảnh ớt đỏ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, tỏi, gừng và mật ong; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm. Thêm tôm, và nấu trong 5 phút, khuấy khi cần thiết, cho đến khi tôm có màu hồng và mờ đục. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 8g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 200mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Cà rốt rang mang lại vị ngọt và gừng thêm một chút zing. Hummus này có các lớp hương vị ấm áp, cay, đó là kinh tế, dễ làm và tốt nhất, bạn biết mọi thứ đang diễn ra. Ăn với rau mới cắt, khoai tây...
Đây là một công thức cá hồi nướng được sử dụng tại buổi dã ngoại của giáo xứ Saint Matthew mỗi năm ở Seattle, Washington. Nó hoạt động tốt với bất kỳ vết cắt cá hồi để nướng, tuy nhiên chúng tôi...
Mặc dù đó là một sự thật được sản xuất một cách hoàn hảo, chiên một cách chuyên nghiệp và nhanh chóng phục vụ Samosa là vượt trội so với phiên bản này, đó có thể là sự kết hợp rất hiếm hoi của các sự...
Yummy và dễ làm. Công thức này rất đầy hương vị đến nỗi tôi thực sự tin rằng tất cả sẽ yêu thích công thức này !! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Khoai tây 1 pound, thái lát mỏng 1 cốc...
Chana dal masala này là một món ăn ngon của đậu xanh, hành và cà chua! Bạn sẽ thích những thứ này! Tôi khuyên bạn nên ăn món ăn này với naan chiên tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...