Yummy và dễ làm. Công thức này rất đầy hương vị đến nỗi tôi thực sự tin rằng tất cả sẽ yêu thích công thức này !!
Thành phần
Khoai tây 1 pound, thái lát mỏng
1 cốc hành tây cắt lát
2 cốc nước dùng gà
Cốc sữa
1 chén nấm thái lát tươi
cốc ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
Cúp hành lá xanh
1 chén pho mát Asiago mới nghiền
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Trong 3 chảo tứ giác, kết hợp khoai tây, hành tây và nước dùng. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 10 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Chuyển súp vào máy xay và xay nhuyễn. Trả lại súp trộn vào nồi và khuấy trong sữa, nấm, ớt chuông và hành lá.
Đun nhỏ lửa trên lửa vừa thấp và thêm phô mai, một vài muỗng mỗi lần, liên tục khuấy để đảm bảo nó tan chảy. Nêm muối và hạt tiêu, rắc rau mùi tây và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 6g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 553mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 36mg | 179% |
| Canxi 179mg | 14% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 556mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho chowder ngô mùa hè là tuyệt vời. Tôi có xu hướng thay đổi nó mỗi khi tôi làm nó; Nó đang trở lên tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Tương tản và ngon miệng, chowder này sẽ dính vào xương của bạn. Tôi đề nghị một ngày mùa đông lạnh lẽo để đào sâu này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Wow khách của bạn với những bát thịt bò BBQ Tex-Mex có kích thước cá nhân này được phục vụ với nước sốt rau mùi bơ. Công thức dưới đây dành cho hai người nhưng công thức có thể dễ dàng nhân đôi hoặc...
Tostadas là những ngăn xếp ngon của toppings trên bánh ngô giòn, phẳng, ngô. Trải một lớp đậu tươi, sau đó là một lớp thịt bò vụn ngon, và thêm các lớp rau diếp, phô mai, cà chua băm nhỏ và salsa yêu...
Công thức gà chanh chậm này sử dụng ức gà dày dạn, nâu, nước chanh, tỏi và gà. Một công thức sửa chữa và tập trung tuyệt vời, dễ dàng và làm hài lòng tất cả mọi người. Được phục vụ tuyệt vời với gạo...