Đùi gà với mật ong, mù tạt và cà ri. Bạn sẽ muốn ở nhà trong khi điều này đang nấu ăn để bạn có thể nếm thử nó. Sản xuất một loại nước sốt ngon phù hợp với gạo.
Thành phần
10 đùi gà không da
cốc mật ong lỏng
Cup Chuẩn bị mù tạt
1 muỗng cà phê bột cà ri
thìa muối
muỗng cà phê tarragon khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đùi gà phẳng và siết chặt vào một món nướng vuông.
Kết hợp mật ong, mù tạt, bột cà ri và muối trong một cái bát. Muỗng trên gà. Rắc tarragon lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không được bảo vệ, thỉnh thoảng nếm với nước sốt mật ong, cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép rõ ràng, khoảng 50 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 675 | Calo |
| 33g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 675 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Natri 879mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 51mg | 4% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tái tạo từ một món salad deli được bán tại một cửa hàng tạp hóa quốc gia. Làm một cái bát khổng lồ, đủ để phục vụ một đám đông; Đi du lịch tốt đến một potluck. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt spam mặt mở này rất đơn giản để làm. Rất ít thành phần, thời gian nấu ăn nhanh và hương vị tuyệt vời làm cho họ là người chiến thắng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Shoyu là một thuật ngữ mà hầu hết mọi người không quen thuộc, nhưng nó có nghĩa là 'nước tương.' Sau khi tìm hiểu tại một cửa hàng tạp hóa đặc biệt, tôi đã học được có năm loại shoyu khác...
Pasta melanzane là một trong những cách yêu thích của tôi để ăn cà tím! Sử dụng bất kỳ mì ống nhỏ nào trong các hình dạng thú vị như cung, rotini hoặc vỏ sò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tuyệt vời trên một cuộn giòn nhưng chúng có thể được phục vụ trên gạo, nếu được ưa thích. Thêm một liên kết toàn bộ vào một cuộn hoặc cắt theo đường chéo và kéo dài các liên kết cho một phần khác. ...