Đùi gà với mật ong, mù tạt và cà ri. Bạn sẽ muốn ở nhà trong khi điều này đang nấu ăn để bạn có thể nếm thử nó. Sản xuất một loại nước sốt ngon phù hợp với gạo.
Thành phần
10 đùi gà không da
cốc mật ong lỏng
Cup Chuẩn bị mù tạt
1 muỗng cà phê bột cà ri
thìa muối
muỗng cà phê tarragon khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đùi gà phẳng và siết chặt vào một món nướng vuông.
Kết hợp mật ong, mù tạt, bột cà ri và muối trong một cái bát. Muỗng trên gà. Rắc tarragon lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không được bảo vệ, thỉnh thoảng nếm với nước sốt mật ong, cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép rõ ràng, khoảng 50 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 675 | Calo |
| 33g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 675 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Natri 879mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 51mg | 4% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Toss Linguine với những miếng thịt gà ngon trong một loại kem phô mai có hương vị tỏi. Rau thêm hương vị hoàn hảo cho bữa ăn chạy tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Các lớp cà tím rán, thịt bò xay dày dạn, cà chua và pho mát dễ dàng được ném vào nhau và nướng đến sự hoàn hảo ngon miệng trong món ăn tối thịt hầm này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50...
Công thức này là của tôi mà tôi đã làm việc trong một vài năm. Mọi người thích nó. Đây là một công thức tuyệt vời để thưởng thức với một bánh mì bột chua đẹp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Tôi muốn có nhiều cá hơn trong chế độ ăn uống của chúng tôi, vì vậy tôi đã thử nghiệm các hương liệu khác nhau cho bít tết cá hồi. Sự kết hợp này dường như luôn luôn đặc biệt ngon miệng với một khía...
Trở thành một người Anh, nước sốt hành tây với tiếng nổ và mash là một mặt hàng chủ lực khá thường xuyên trong nhà của chúng tôi. Tôi đã thử công thức sau khi công thức cho nước sốt hành tây hoàn...