Đối mặt với khoai tây và nấm cần phải nấu chín - hoặc nếu không! Tôi đã nghĩ ra điều này.
Thành phần
Khoai tây 1 pound, cắt thành những khối có kích thước cắn
2 muỗng canh dầu ô liu
1 pound nấm cremini, cắt tỉa và giảm một nửa
hành tây trắng, băm nhỏ
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê hương thảo khô
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon sage khô
1 nhúm bột mù tạt khô
1 nhúm tỏi tỏi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt khoai tây vào một món nướng 9x13 inch, mưa phùn với dầu ô liu và ném khoai tây vào áo khoác.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút.
Lấy ra khỏi lò, và xào nấm cremini, hành tây, mật ong, hương thảo, húng tây, cây xô thơm, bột mù tạt, bột tỏi, muối và hạt tiêu đen vào khoai tây.
Trả lại món nướng cho lò nướng và nướng cho đến khi nấm và khoai tây mềm, khoảng 15 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Điều này phục vụ 4 như một món ăn chay hoặc 6 như một món ăn phụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 131 | Calo |
| 5g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 131 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 579mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bắp cải chiên này với công thức thịt xông khói nấu bắp cải xắt nhỏ trong nhỏ giọt thịt xông khói cho đến khi mềm và ngọt. Crumble nấu thịt xông khói trên bắp cải và nêm với rất nhiều hạt tiêu đen cho...
Tôi đã đưa ra công thức này để giải trí cho bạn bè. Vì tôi là một người bán chay và yêu thích BBQ, tôi luôn phát minh ra một cái gì đó mới. Lần đầu tiên tôi làm điều này, những người bạn yêu thịt của...
Vì vậy, táo bạo, ngay cả một người ăn thịt cũng không quan tâm rằng nó không có thịt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Khoai tây Hy Lạp, nấu chín chậm và có hương vị với chanh, làm món ăn cuối cùng. Khoai tây được rang với mù tạt, chanh, oregano và dầu ô liu cho đến khi chúng tan chảy trong miệng bạn. Khoai tây chanh...
Đây là công thức tôi tạo ra khi tôi có thể thêm cá vào chế độ ăn cai nghiện gần đây của mình. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...