Đây là một salsa chuối kiểu Jamaica.
Thành phần
1 quả chuối lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
Cúp ớt chuông đỏ, hạt giống và thái hạt lựu
Cúp ớt chuông xanh, hạt giống và thái hạt lựu
Cúp ớt chuông vàng, hạt giống và thái hạt lựu
3 muỗng canh rau mùi tươi
2 Hành lá, xắt nhỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê hạt tiêu habanero băm nhỏ
Muối để nếm thử
Hướng
Trộn cùng chuối, hạt tiêu đỏ, hạt tiêu xanh, hạt tiêu vàng, rau mùi, hành lá, nước cốt chanh, đường nâu, gừng, dầu ô liu và hạt tiêu habanero trong một cái bát; Mùa muối. Phục vụ trong vòng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 14 | Calo |
| 0g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 14 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 3mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Làm gà parmesan ngon ngọt với công thức nhanh chóng và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần Cup Hellmann's Real Mayonnaise...
Bít tết sườn là một loại thịt nướng hoàn hảo. Nó được đá cẩm thạch với chất béo tan chảy trong khi nướng và lấp đầy thịt với hương vị của nước ép tự nhiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Tôi đã nhận được công thức này khi tôi học lớp ba. Giáo viên của chúng tôi đã làm điều này cho chúng tôi trong lớp vào Ngày Thánh Patrick, và tôi đã thực hiện bữa ăn rất đơn giản, nồng nhiệt này mỗi...
Công thức súp rau này là một loại ít chất béo nhưng đầy súp rau dựa trên cà chua. Tôi sử dụng rau tươi khi vào mùa, đông lạnh hoặc đóng hộp vào mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Không phải vỏ nhồi thường thông thường của bạn! Dễ dàng nhân đôi cho một bữa tối may mắn ... đó là một niềm vui đám đông tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...