Món khai vị tôm dễ nhất là sự pha trộn hoàn hảo của hương vị mặn, cay và khói. Phục vụ nó với một bánh mì giòn, bơ để làm hài lòng bất kỳ đám đông yêu tôm.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê lá oregano khô
1 muỗng cà phê lá húng tây
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon Pepper
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng canh nước
1 muỗng bơ
Hướng
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm tôm và xào trong 1 đến 2 phút. Thêm bột hành tây, bột tỏi, oregano, húng tây, ớt bột, mảnh ớt đỏ, cayenne, muối và hạt tiêu. Thêm nước để đảm bảo gia vị không cháy.
Trộn đều và để tôm tiếp tục nấu trên lửa vừa cho đến khi tôm chắc, 3 đến 4 phút, chú ý không vượt qua chúng. Thêm bơ, trộn đều và loại bỏ khỏi nhiệt sau khi tôm được nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 14g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 180mg | 60% |
| Natri 220mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 203mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Mushroom và cải xoăn xào phục vụ trên một chiếc giường "hummus" của Hải quân với một cú đá. Mỗi khi tôi mua cải xoăn cho món súp nổi tiếng đó, tất cả chúng ta đều yêu thích, phần còn lại...
Đây là một công thức từ bà của chồng tôi. Ngay cả những người không điên về dưa cải bắp cũng đã nói về họ. Đối với một vòng xoắn ra, hãy phục vụ trên một cuộn lúa mạch đen tốt với một lát Thụy Sĩ. ...
Ấm áp và kem với gia vị vừa đủ. Hoàn hảo cho những buổi tối mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3...
Nước sốt nấm này không có kem vẫn mang đến một hương vị kem, phong phú. Nấm tươi được mô phỏng nhẹ nhàng trong nước dùng thịt bò với bột mì, hành lá và bơ, dẫn đến nước sốt vàng, đẹp. Thời gian...
Gà gạo mắt đỏ được đặt tên từ màu sắc của nước sốt. Nước sốt này ban đầu được làm từ chất béo của bít tết giăm bông và thường được sử dụng như một thành phần bổ sung cho món ham. Trong công thức này...