Cánh gà ướp trước thời hạn trong một masala tự làm đơn giản cho một vụ nổ của hương vị Ấn Độ cay. Ăn kèm với nêm chanh và gạo Basmati hấp.
Thành phần
2 muỗng cà phê rau mùi mặt đất
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
muỗng cà phê bột ớt nóng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
5 cánh gà lớn, cắt trong 2, các mẹo bị loại bỏ
Hướng
Kết hợp rau mùi, thì là, thảo quả, bột chile, hạt tiêu và đinh hương trong chảo khô trên lửa nhỏ. Khuấy cho đến khi có mùi thơm. Hủy bỏ từ nhiệt, thêm dầu và nước, và khuấy cho đến khi kết hợp. Đặt gia vị dán sang một bên.
Chà muối lên cánh trong một món ăn nông, sau đó chà xát gia vị lên khắp. Đậy nắp và làm lạnh, 4 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ. Thêm cánh và nấu, quay nửa chừng, cho đến khi có màu nâu, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Mẹo công thức
Bạn cũng có thể nấu những thứ này trong chảo nướng dầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 6g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 251mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 49mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nhanh chóng cho các bà mẹ không có nhiều thời gian, nhưng có những đứa trẻ cần những bữa ăn thịnh soạn để lấp đầy chúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Đậu xanh, đùi gà thái hạt lựu và rau nấu chín trong nồi ngay lập tức được trộn với nước cốt dừa và sốt cà chua mang lại hương vị. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung...
Hãy thử những khoai tây nghiền tỏi kem, bơ và hoàn toàn không thể cưỡng lại được làm chỉ trong vài phút trong nồi tức thì của bạn cho một bữa tối dễ dàng hoàn toàn không lộn xộn. Thời gian chuẩn bị...
Một chiếc bánh pizza ngon miệng, ngon miệng với nấm nướng và rau, phô mai fontina melty, gorgonzola và thịt xông khói vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 25...
Tôi đã tạo ra công thức nấu ăn chậm này trong nỗ lực nhân đôi đậu charro tại nhà hàng Mexico địa phương yêu thích của tôi. Chúng là một món tuyệt vời như một mặt hàng phụ, được phục vụ như súp đậu...